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シュチ(zuci)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/8
- 【風邪の予防にビタミンDが効く？】
みなさんこんにちは！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます(^^)
心身調律サロンzuci-シュチ-の佐藤です。ビタミンDには抗ウイルス作用があることを
示した研究報告があるんです！
なので理論上は風邪の予防に効果がありそうですが
【ランダム化比較試験】という研究法の結果も
見つけたのでシェアしますね＾＾
【ランダム化比較試験とは】
治療効果を検討する上で最も妥当性の高い研究手法のことです。
アメリカ、日本、アフガニスタン、フィンランド、ポーランド、
インド、ベルギー、モンゴル、ニュージーランド、スウェーデン、
イタリア、オーストラリア、カナダ、イギリス、イスラエルで
１０，９３３人で実施。
（範囲が広すぎて研究ってホント尊い）
ビタミンDサプリの摂取とビタミンD成分の入っていない偽薬
の摂取を比較して風邪の発症率を解析します。
【結果】
ビタミンDを摂取したら
風邪の発症が１２％低下したそうです☆
でもこれって３３人に投与したら
１人の風邪が予防できるっていうくらいの
確率なんですよね＾＾；
なので風邪ひきやすい人
（季節の変わり目毎、風邪ひいてる人がいると移りやすいとか）
日光を浴びる機会が少ない
食事が偏りがちな人
はサプリメントやお食事でビタミンDの摂取
を意識すると効果的かもしれません＾＾♪
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