シュチ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都世田谷区奥沢５※プライベートサロンの為、詳細は予約確定後にお伝えいたします
- 奥沢駅から徒歩2分／自由が丘駅から徒歩5分【アーユルヴェーダ】【自由が丘】
シュチ(zuci)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/4/18
- 【細胞のごみを掃除する方法】
皆さまこんにちは！
本日もブログをご覧くださりありがとうございます(^^)
心身調律サロンzuci-シュチ-の佐藤です。オーフス大学などの研究によって
細胞にごみが溜まることで老化を
促進し若々しさを失うことがわかりました。
【オートファジーという身体の機能】
オートファジー、聞いたことある方も多いのでは
ないでしょうか＾＾？
オートファジーとは植物や動物、あらゆる生き物に
備わっている細胞内の浄化、リサイクルシステムです☆
このオートファジーという身体の機能を活性化させて細胞の
ごみを掃除することができる方法を紹介します＾＾
【１．生活リズムを整える】
副業やフリーランスも増えている最近は
生活リズムも整いづらいです。
ですがオートファジーは深夜から早朝にかけてが
１番高まるので、その時間は体や脳を休めたり
リラックスする時間に充てましょう。
【２．運動をする】
サイクリングやジョギングなどの
軽い有酸素運動をおこなうと
オートファジーが活性化します！
（私は最近プールによく行っています＾＾）
大人になってから運動習慣を身につけるって
大変だなと思います。
気負わず、気休め程度のストレッチから始めましょう＾＾
身体は変えていけます。
【プチ断食をする】
オートファジーは食後１２～１６時間後に
最も活性化することがわかっています。
アーユルヴェーダでもプチ断食をして
消化器官を休め消化の火を戻す
強力なホームレメディ
週末ファスティングなんかもおすすめです＾＾
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,900 【人気No.3】アーユルヴェーダ60分＋ドライヘッド30分のセットメニュー♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/20
-
●2026/2/10
-
●2026/1/26
-
●2025/8/12
-
●2025/6/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（2）
もっと見る
シュチ(zuci)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 【3月1日（日）11時～15時、18時半～ご案内可能です。】
|
|
新 規 |
¥15,000 【人気NO.1！】温かいオイルで心身の疲労回復へ導くアーユルヴェーダ150分
|
|
全 員 |
¥8,500 ドライヘッドスパ30分＋リフレクソロジー30分/¥10,000→¥8,500
|
|
全 員 |
¥9,900 【人気No.3】アーユルヴェーダ60分＋ドライヘッド30分のセットメニュー♪
|
|
新 規 |
¥8,500 【人気No.2】骨格調整×ストレッチで効果が長持ち♪整体90分/¥10,000→¥8,500
|
|
再 来 |
¥15,000 【口コミ投稿して頂ける方限定】心身調律へ導くアーユルヴェーダ150分¥15,000
|
