フェイシャルサロン ハレスミ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市中区円山※プライベートサロンの為ご予約後にお伝え致します。
- バス停嶽（だけ）より徒歩３分
ハレスミ(haresumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/4
- 寝不足は美肌の大敵です！
- 最近「くすむ」「疲れて見える」「ハリがない」
その原因、実は“睡眠不足”かもしれません。
年末に差し掛かり、忙しく睡眠不足な方も増えています。
今日は 寝不足が肌に与える影響を
まとめて解説しますね！
１寝不足＝ターンオーバーが乱れる
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
肌は夜の睡眠中に生まれ変わる“ゴールデンタイム”があります。
でも寝不足が続くと…
・古い角質が残る
・くすみが悪化
・肌荒れしやすくなる
つまり、寝不足は肌の代謝を止めてしまうんです。
２コラーゲン生成が追いつかず、シワ・たるみが加速
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
肌のハリを支えるコラーゲンは 夜の睡眠中に作られるもの。
夜更かしが続くと再生が追いつかず…
・ハリ不足
・たるみ進行
・疲れ顔が固定
“なんとなく老けた気がする”…は、睡眠不足のサイン。
３寝不足はシミより“老け見え”を加速
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
・肌のごわつき
・青クマ
・くすみ
透明感が奪われ、実年齢より老けて見える原因に。
メイクで隠しきれない「疲れ顔」になるのはこのため。
４光ケアは乱れた肌サイクルを整えるサポートに◎
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
IPL（光フォト）は、
乱れたターンオーバーを“やさしく整える”のに最適。
・くすみ改善
・肌荒れ予防
・透明感アップ
寝不足で乱れた肌のリズムを立て直す力になります。
５結論：美肌を作るのは「睡眠 × ケア」
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ぐっすり眠る＋正しいケア。
この掛け合わせが、美肌づくりの黄金ルール。
今日から “眠活美容” はじめませんか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【無料カウンセリング】お肌のお悩みお聞かせください♪
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/3
-
●2026/1/8
-
●2026/1/5
-
●2026/1/5
-
●2025/12/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（2）
もっと見る
ハレスミ(haresumi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥16,500 【当店人気NO.1】セルラムフェイシャル 120分 ￥30,800→￥16,500
|
|
全 員 |
¥11,000 【頑固なシミシワ改善】シミケアしながら毛穴、たるみ改善、赤ら顔同時ケア
|
|
全 員 |
¥2,200 【美容大国韓国】つるりん肌インセルダムお試しケア
|
|
新 規 |
¥16,500 【毛穴/ニキビケア/シミシワケア】お悩み別でハーブを3種からセレクトします
|
|
全 員 |
¥19,800 【毛穴/ニキビケア/シミシワケア】肌質改善ハーブ3種からセレクト19,800円～
|
|
全 員 |
¥15,000 ごわつき肌レスキュー
|
