ハイパーナイフ・サンゴ・ソウシン・ブライダル ヴィエーゾ
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ヴィエーゾ(VIESO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/26
- 食べたい衝動を抑えるための5つの対処法5
- こんにちは♪
上板橋のプライベートダイエットエステサロンVIESO（ヴィエーゾ）です。
今日は
＼食べたい衝動を抑えるための5つの対処法／
4つ目！お伝えしちゃいます！！
そんなことできたら食べてない！？
実はそれができてないせいで食べちゃっているのかも・・・
食べたい衝動はあなたの意思が弱いからじゃなくて、
理由があるんです！！
そのある事とは・・・
【過食でストレス解消しない】
あなたがなんとなく食べたくなるのは、
過食でストレスを解消しているせいかもしれません。
というのも、デブ時代の私がそうだったからです。
職場でのストレスで、すり減った感情を埋めるために、
家事育児で疲れて、思い通りにいかないイライラをごまかすために、
食べることに走っていました。
足りない感情を、お腹に食べ物を詰め込むことで満たそうとしてはいけません。
食べた後は、罪悪感が生まれませんか？
あなたのお腹がいっぱいになっても、心は空っぽのままです。
過食以外のストレス解消法を見つければ、あなたの「なんとなく食べ」はなくなります！
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