ハイパーナイフ・サンゴ・ソウシン・ブライダル ヴィエーゾ
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ヴィエーゾ(VIESO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/23
- 食べたい衝動を抑えるための5つの対処法6
- こんにちは♪
上板橋のプライベートダイエットエステサロンVIESO（ヴィエーゾ）です。
今日は
＼食べたい衝動を抑えるための5つの対処法／
とうとう最後の5つ目！
お伝えしちゃいます！！
そんなことできたら食べてない！？
実はそれができてないせいで食べちゃっているのかも^^;
食べたい衝動はあなたの意思が弱いからじゃなくて、
理由があるんです！！
そのある事とは
【姿見を見る】
あなたがなんとなく食べたくなるのは、姿見を見ていないせいかもしれません。
デブ時代の私は、どんどん重くなっていく体と崩れていくボディラインに気付きながらも、
現実から目を背けていました。
もちろん化粧をするために卓上の鏡は見ていましたが、
全身を映す姿見は見ていなかったんです。
顔に肉がつきにくい生来の体質のおかげで、
自分の現実を直視しなくて済んでいました。
毎日1回は、半裸で姿見で自分の体を観察するようにしましょう。
可能であれば写真撮影をすると、毎日の自分の変化に素早く気付くことができます。
自分の些細な変化に気付けるようになれば、あなたの「なんとなく食べ」はなくなるでしょう。
「なんとなく食べ」をやめるためには
暇な時間をなくそう！
やる事がなくて暇だと、その暇な時間を「なんとなく食べ」ることで潰してしまいがちです。
さらに「なんとなく食べ」には、ジャンクフードやスナック菓子がピッタリ。
どんどん体が大きくなり、原因不明の体調不良に悩まされてしまいます。
エステでは痩せる生活を指導してもらえます！！
早く起きる、朝ごはんを食べる、規則正しい生活を送る、外に出る等、小学生でもわかる内容ではあります。
頭では、分かるんです。
しかしこれらを習慣化できるまでには、かなりの時間がかかります。
デブは一日にして成らず。
あなたがデブになったのは、あなたが怠惰だったからです。
自分の現実から目を逸らし怠惰な生活を送ったせいで、デブになったのです。
当店ではしっかりカウンセリングをしてあなたのダイエットを二人三脚でサポートしています！
できることからひとつずつ。
一緒にあなたにできる痩せる習慣を見つけませんか？
最短ルートで理想の身体になりましょう♪
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