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ユラリ(YURARI)のブログ
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投稿日:2025/12/22
- 冬至の日は、ゆず湯で深呼吸
- 今日は冬至。
一年でいちばん夜が長くなる日です。
この時期は、
なんとなく疲れが抜けにくかったり
気分が沈みやすかったり
体も心も「ため込みやすい」タイミング。
そんな冬至におすすめなのが、ゆず湯。
ゆずの香りには
・血行促進
・冷えの改善
・自律神経をゆるめる
など、今の季節にぴったりの働きがあります。
お湯に浮かぶゆずを見ながら
ゆっくり呼吸をして
「今日も一日おつかれさま」って
自分に声をかけてあげるだけでも、
体はちゃんとゆるんでくれます。
YURARIでも、
足先の冷えや緊張が強い方がとても多い時期。
この季節は特に
温めること・巡らせること・休ませること
を大切にしています。
冬至は、
「がんばる日」じゃなくて
これからのために整える日。
今日はしっかり温めて、
ゆっくり休んでくださいね。
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