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ユラリ(YURARI)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 土踏まずが腫れてる？
- こんにちは！
YURARIです！
土踏まずが腫れてる？
実は“膀胱のサイン”かもしれません。
昨日のお客様の足を触っていて
**土踏まず（＝膀胱の反射区）**が
ぷっくり腫れているのに気づきました。
「なんでここだけ張るの？」
と気になった方へ、今日はその理由をお話しします♪
土踏まず＝膀胱＆排泄のゾーン
足裏の真ん中、土踏まず部分は
膀胱や排泄の反射区といわれています。
ここが
・ふわふわ腫れている
・押すと痛い
・カチカチに硬い
このどれかになっている時は…
体の中にお水が溜まっているサイン！
考えられる原因
・水分不足
・トイレ我慢しがち
・冷えで循環が落ちている
・むくみが抜けない
・生理前・婦人科系の影響
・食べすぎ・飲みすぎの翌日
特に冬は要注意！
寒さ＆水分量の減少で
“出す力”が落ちやすい季節です。
◎今日からできるセルフケア3つ
1.白湯を200～400mlプラス
朝～昼のうちがおすすめ
→ 内臓と循環スイッチON
2.トイレの我慢NG
仕事や家事の合間でも
1秒でいいから行く習慣に
3.土踏まずを親指でゆっくり押す
痛い＝詰まりがある証拠
お風呂上がりがBEST！
YURARI的ワンポイント◎
足裏って本当に正直で
疲れやむくみがすぐ溜まる場所
毎日何かひとつでも
「出すケア」をしてあげると
・体の軽さ
・足のむくみ
・お肌の透明感
ぜんぶ変わります
手が追いつかない人はプロに頼って！
セルフケアだけじゃ取りきれないむくみや硬さは
施術でグッと流すとスピードが違います。
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めぐり整えたい方はホットペッパからご予約ください♪
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