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ユラリ(YURARI)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- それ、本当は冷えが改善してないサインかも
- 施術をしていると、よく感じることがあります。
それは、
「足先はすぐに温かくなるのに、ふくらはぎがずっと冷たいままの人」
この状態、実はとても多いです。
一見すると「温まっているよう」に見えますが、
体の中では血流のアンバランスが起きています。
【なぜこの現象が起きるのか？】
● 末端優先の血流反応
体はまず、生命維持のために末端（足先・指先）を優先して守る仕組みがあります。
そのため、温めると血流はまず足先に集中します。
→ 足先：ポカポカ
→ ふくらはぎ：冷たいまま
という状態が起こります。
● ふくらはぎの血流ポンプ機能の低下
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、
本来は筋肉の動きによって血液を心臓へ押し戻すポンプの役割があります。
しかし、
・筋肉の硬さ
・運動不足
・むくみ
・冷え
・座りっぱなしの生活
これらが重なると、血流が滞りやすくなり、
ふくらはぎまで血液が巡らなくなるのです。
● 自律神経の乱れ
自律神経が乱れると血管の収縮と拡張のバランスが崩れ、
末端だけ血流が集まり、体の中心部やふくらはぎに血流が届きにくくなります。
これがいわゆる
“足先だけ温かい冷え”の正体です。
【これは冷えが改善している状態？】
答えは「NO」です。
これは「温まっている」のではなく、
血流が偏っているだけの状態です。
本当の冷え改善とは、
足先だけでなく
ふくらはぎ・太もも・骨盤周りまで
血流が巡る状態
この状態ができて、初めて「冷えが改善している」と言えます。
【セルフケアのポイント】
足先だけを温めるケアではなく、
巡りを作るケアが大切です。
・ふくらはぎを温める
・足首回し
・かかと上げ運動
・ふくらはぎマッサージ
・深呼吸（自律神経調整）
YURARIの足つぼは、
足裏だけでなく、
足裏 → ふくらはぎ → 血流 → 自律神経 → 内臓反射区
までをつなげて整える施術です。
末端だけを温めるケアではなく、
体全体の巡りを作るケアを大切にしています。
足先が温かいのに、ふくらはぎが冷たい人は、
・冷え性
・むくみ体質
・自律神経の乱れ
・血流の偏り
が起きているサインかもしれません。
「温かい＝改善」ではなく、
“巡っているかどうか”が本当の指標です。
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