緒(いとぐち)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- ドライヘッドスパ施術の落とし穴、注意について
- ・ぐっすり眠りたいから、ドライヘッドスパを受けたい！
・夜なかなか寝付けなくて、ドライヘッド受けながらがっつり寝たい！
・自分へのご褒美でドライヘッドのロングコースを受けてみたい！
こう感じている人、少なくないと思います。
しかし、
間違ったドライヘッドスパ施術の利用の仕方をすると、、、
逆効果になってしまう可能性があること、知ってますか？眠たい時に寝ることや、仮眠は体にとって、良い事とされていますが、
ドライヘッドスパ施術を長時間受けすぎると、
睡眠のサイクルが狂ってしまったり、自律神経の乱れてしまうことがあります。
睡眠に対するさまざまな研究で分かってきたことは、
夜眠る時の睡眠は、寝入りの入眠から90分前後が、睡眠の中でも一番深くなるとされています。
そしてレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しながら、だんだん浅い睡眠になって
やがて朝になると自然と起きる身体のシステムになっているのですが、
日中に深すぎる睡眠をとってしまう事でこのサイクルが狂ってしまうんです。適した睡眠は個人によって異なるため、絶対に〇時間が良いというのはありませんが、
基本的には日中に深い睡眠をとってしまうと、夜の睡眠に支障が出る可能性があるので
日中の仮眠に関しては10～30分前後が良いとされています。
また、自律神経の面においても、
長時間の施術で深い睡眠状態から起きた場合、
副交感神経から急に交感神経優位に切り替わるので体がしんどくなってしまい
自律神経の乱れにつながる可能性が高いです。
ドライヘッド施術で睡眠や自律神経を整えたいと感じている方は
ぜひ一度当院の施術を受けてみてください♪
#睡眠
#寝不足
#自律神経
#ドライヘッドスパ
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