セイタイインハヤテ
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整体院 颯(HAYATE)のブログ
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投稿日：2025/9/25
- 秋は腰痛に注意！
- こんにちは！
整体院颯の石田です。
朝晩がひんやりしてきて、「そろそろ長袖かな？」と感じる季節になりましたね。
実はこの「秋」という季節、腰痛のご相談がぐっと増える時期でもあります。
原因のひとつは気温差。昼は暖かくても夜は冷えるので、腰やお腹まわりが冷えて筋肉が硬くなりやすくなります。血流が悪くなると、腰に負担がかかって痛みが出やすくなるんですね。さらに、夏に冷房や冷たい飲み物で疲れた体は秋にその影響が出やすく、「夏の疲れのツケ」が腰痛として表れることもあります。
対策としておすすめなのは、腰やお腹を冷やさない工夫、軽いストレッチやウォーキング、そしてお風呂でしっかり体を温めること。特に就寝中の冷えには腹巻きやブランケットが効果的です。
当院では、硬くなった腰周りの筋肉を緩めるだけでなく、股関節や骨盤のバランスを整えることで「再発しにくい身体づくり」をサポートできます。
「秋になると腰が痛くなる…」と毎年悩んでいる方は、一度根本的に体を見直してみるのがおすすめです。
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