シルク サロン ミロク
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投稿日：2025/5/30
- 腸活・菌活 １２ ☆肌育☆
- 最近は暑くなったり、寒くなったり、気温差が激しいですね
体調を崩しがちの方も多いかと思います。
ご自愛ください
今回の腸活・菌活はお肌の肌育（美肌）について少し。。。
お肌（皮膚）にも常在菌が共生し守ってくれていますが、
腸内環境の状態がお肌や髪にも表れます。
必要なものを摂り入れ、不要なものを出す
単純ではありますが、大切な循環がきちんと行われている
健康な腸内環境であれば美肌にも近づきます。
ただ、
お肌の最強の防御システムであるターンオーバーが２８日周期であるのは
２０歳のころまで
皆が持っているはずの自力で作り出す潤い成分でピチピチなのも２０代まで
女性は特に女性ホルモンでも左右されます。
生まれてから思春期へ生理が始まる頃から
３０代、４０代、５０代と閉経へ向け様々なものが減少もしていきます。
色んな外的ストレスや内的ストレスも関わり
３０代以降は２０代のころのようにはいかなくなってきます（残念ながら。。。）
年齢を重ねるほど基礎に力を入れていかないといけませんが、
やりすぎには注意です！
お肌の常在菌を守りながら行うこと
力を入れたマッサージや、やたら何でも取り入れすぎて肌を甘やかしすぎないこと
皮膚常在菌は乾燥が大嫌いです
保湿を大切に
少し汗をかくようにするのも良いんです
腸活と並行して肌育をしていくと
内側からの艶と手触りの良い滑らかな肌へ
お化粧も簡単で済む
何ならしなくても良いと思うって方もいらっしゃいます
周りとの差が出てきたら。。。
きっと楽しいですよ♪
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