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整体院息吹 静岡駅南口院

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整体院 息吹(IBUKI)のブログ

2024年6月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 痩せることで体の不調も改善!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    永井 康太
    体重が増えることによって関節や筋肉への負担が増加します。特に、「膝」「腰」は体重が増えることでダメージがうけやすい関節です。年を重ねても元気に活動するためには体重を軽くす…続きを見る
  • ダイエット中のアルコールは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/29
    投稿者:
    永井 康太
    アルコールの摂り過ぎは、毒素を作る有害菌(悪玉菌)を増やすおそれが・・・1日の適量は、ビールなら中瓶1本(500ml)、日本酒なら1合、ワインならグラス2杯程度。日本酒やワイン、…続きを見る
  • 夏に向けて!ダイエット中の夏バテ予防!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    永井 康太
    夏になると、毎年夏バテになってしまうという方いませんか??夏に向けて!ダイエット中の夏バテ予防!夏バテ気味でついついそうめんや冷やしうどん、サラダなどさっぱりしたものせた…続きを見る
  • 梅雨時期にむくみやすい方に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは!梅雨の時期になりましたね。。。梅雨時期には余分な水分が体内に溜まりやすく、むくみへつながることが考えられます。そのため、塩分の多い食品・砂糖・小麦粉・揚げ物・…続きを見る
  • 産前の体を取り戻したい方必見!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    永井 康太
    今回は、産後ダイエットと痩身についてお話ししたいと思います。産後ダイエットは、出産後に体重を戻すために行われるダイエット方法です。最近の研究によると、産後の女性の身体はホ…続きを見る
  • ダイエット中におすすめな飲み物3選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエット中に最適な飲み物を紹介していこうと思います!第一位 お水ダイエット中には水分不足になりがちなのでこまめに水分補給するように心がけてみてください!冷たいお水だと内…続きを見る
  • 0キロカロリー食品の闇
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/23
    投稿者:
    永井 康太
    今日は、皆さんがダイエット中や日常で愛用している、ゼロカロリー飲料や食べ物のちょっとした闇に関してお伝えいたしますゼロカロリーの闇まず、ゼロカロリーの食べ物で身体に良いと…続きを見る
  • これを知れば脂肪を狙って落とせる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    永井 康太
    『ダイエットで落とすのは脂だけ』脂を落とすのなんて当たり前のように聞こえますが、痩せ方によって落とせる脂も変わります!脂肪には大きく2種類、皮下脂肪と内臓脂肪!特に女性が…続きを見る
  • ダイエットを失敗させない4つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットは、多くの人が挑戦するも、なかなか成功しないのが現状です。その理由は、ダイエットの目的や目標が明確になっていないことや、食事や運動などの方法が間違っていることな…続きを見る
  • ダイエットの本質とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットは、人によって異なる目標や体質があるため、画一的な方法はありません。しかし、8年以上分子栄養学を学んできた経験から、「健康的な食事」こそがダイエットの本質である…続きを見る
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