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整体院息吹 静岡駅南口院

セイタイインイブキ シズオカエキミナミグチイン

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整体院 息吹(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

321件のブログがあります

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  • 痩せる事は「健康貯金」「生涯貯金」!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    永井 康太
    『健康=生涯貯金』と言う言葉を聞いたことありますか?どんなに高価な治療を受けていけも普段の生活が乱れていてはそれは本当の健康とは言えません。つまりお金で買えないもの=「健…続きを見る
  • ダイエット成功への鍵は睡眠!質を高めて理想の体型へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/18
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットというと、食事制限や運動に意識しがちですが、実は睡眠が重要な役割を果たします。睡眠不足は食欲増進や代謝低下を招き、ダイエットの妨げとなるのです。ダイエット成功へ…続きを見る
  • ダイエットでリバウンドしない方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    永井 康太
    巷では、時間をかけてゆっくりと体重を減らすべきという意見が主流です。確かに、急激な減量は体への負担が大きいため、リバウンドのリスクが高くなります。しかし、当院の実績では、…続きを見る
  • 産後の痩せやすい時期って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/15
    投稿者:
    永井 康太
    多くの方が産後、体型が戻らずに悩んでいるのではないでしょうか?産後の痩せやすい時期って?実は、産後3ヶ月から6ヶ月は「産後ダイエットのゴールデンタイム」と呼ばれ、体質的に痩…続きを見る
  • ダイエット中の便秘改善に有効な食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    永井 康太
    運動なしのダイエットでは、食事量が減り腸を刺激する重量が減るため、便秘になりやすくなります。便秘対策には、食物繊維を多く含む食べ物を積極的に摂ることが効果的です。以下に、…続きを見る
  • ダイエットの本質とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットは、人によって異なる目標や体質があるため、画一的な方法はありません。しかし、8年以上分子栄養学を学んできた経験から、「健康的な食事」こそがダイエットの本質である…続きを見る
  • ダイエットに効果的な食材とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットに効果的な食材は、大きく分けて以下の5つです。野菜:低カロリーで食物繊維やビタミンが豊富です。タンパク質:体内でのエネルギー代謝を促進し、満腹感を与えます。健康…続きを見る
  • 【ダイエット】遺伝子検査はダイエットに必要?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    永井 康太
    当院のダイエットは、遺伝子検査によって、一人ひとりの体質や肥満の傾向を把握し、効果的なダイエット方法をご提案しています。遺伝子検査は、海外のデータと照らし合わせるのではな…続きを見る
  • ダイエット失敗に終わるかも…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    永井 康太
    1.【〇〇ダイエット】ばかりしている→ 自分に合ったダイエット方法を見つけられない「〇〇ダイエット」とは、特定の食材や栄養素を制限したり、特定の運動をしたりすることで、短期…続きを見る
  • 空腹を感じていないと体重は減らない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    永井 康太
    頑張っているのに体重が減らないという方は、もしかしたら「空腹を感じていない」のかもしれません。当院へカウンセリングに来られる方の多くが、「そんなにたくさん食べてないのに体…続きを見る
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