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整体院息吹 静岡駅南口院

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整体院 息吹(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

308件のブログがあります

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  • これを知れば脂肪を狙って落とせる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    永井 康太
    『ダイエットで落とすのは脂だけ』脂を落とすのなんて当たり前のように聞こえますが、痩せ方によって落とせる脂も変わります!脂肪には大きく2種類、皮下脂肪と内臓脂肪!特に女性が…続きを見る
  • ダイエットを失敗させない4つのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットは、多くの人が挑戦するも、なかなか成功しないのが現状です。その理由は、ダイエットの目的や目標が明確になっていないことや、食事や運動などの方法が間違っていることな…続きを見る
  • ダイエットの本質とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエットは、人によって異なる目標や体質があるため、画一的な方法はありません。しかし、8年以上分子栄養学を学んできた経験から、「健康的な食事」こそがダイエットの本質である…続きを見る
  • 空腹時間はダイエットに効果的?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    永井 康太
    人間はほとんどリズムで食事をしています。朝は7時、昼は12時、夜は20時など、決まった時間に食事をするのが一般的です。もちろん、食事のリズムは大切です。しかし、ダイエットにお…続きを見る
  • 頑張っているのに痩せない?実は睡眠が鍵だった!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/16
    投稿者:
    永井 康太
    食事量を調整して、間食も控えて、しっかり水を飲んで排泄を促しても、なかなか体重が減らない…そんな経験はありませんか?実は、ダイエットにおいて見落としがちなのが「睡眠」です…続きを見る
  • 【体脂肪燃焼のポイント】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    永井 康太
    【体脂肪燃焼のポイント】◆空腹時間をつくる◆しっかり水を飲む◆トイレの回数を増やすこの3つを しっかりできると 体脂肪は落ちていきます!逆に□空腹がきてない□水が飲めていな…続きを見る
  • 糖質で健康的に痩せられる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    永井 康太
    『日本人が痩せやすい糖質とは?』ダイエットにとって「脂質」よりも「糖質」の方が危険なのが分かってきましたでしょうか?では今日は日本人に合っている糖質についてです!良い糖質…続きを見る
  • お米はダイエットに必ず必要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    永井 康太
    『体は糖質をエネルギーにしている』体はまず「糖質」から分解してエネルギーに変えます!それが終わると「脂質」の分解を始め、分解して発生した水分をおしっこで出すと体重が落ちま…続きを見る
  • 美容整体ってなにやるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    永井 康太
    美容整体といってもやり方は様々です。当サロンでは、筋肉や筋膜、骨格からボディラインを創っていきます!一般的なエステとも違く、痩せるだけではなく健康的な美しいラインを整えま…続きを見る
  • ダイエット中の間食はしていいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    永井 康太
    今回は間食はしていいの?というお話をしていきます。間食すると血糖値が下がりきらないので、脂肪燃焼が始まらないため、基本的にはダイエット中間食はNGです。ただし間食をしなけれ…続きを見る
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