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整体院息吹 静岡駅南口院

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整体院 息吹(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

308件のブログがあります

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  • 糖質と脂質何から摂取する?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    永井 康太
    今回は糖質と脂質何から取ればいいの?というお話をしていきます。ダイエットの食事といえば糖質制限や脂質制限をイメージされる方が多いと思います。しかし。糖質も脂質も、人間にと…続きを見る
  • ダイエット中の水分について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    永井 康太
    ダイエット中に最適な飲み物を紹介していこうと思います!1.お水ダイエット中には水分不足になりがちなのでこまめに水分補給するように心がけてみてください!冷たいお水だと内臓を冷…続きを見る
  • 太る理由と痩せない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/9
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは!整体院息吹です!一見同じに見えますが全く違います!まず「太る理由」は過食によることが多いです。食べる量に比べて排泄の量が少ないんです。では「痩せない理由」も過…続きを見る
  • ダイエット中のフルーツ食べていいの??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/8
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは!整体院息吹です!フルーツを食べることによりビタミンも摂取できますしフルーツを食べるなという訳ではありませんがダイエットにおいては不向きです、、特に習慣的に食べ…続きを見る
  • 正しい痩せ方と間違った痩せ方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/6
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは!整体院息吹です!一番分かりやすいのは実際に痩せるか痩せないか、、けど実はそれだけではないんです!一番大切なのは「どこが痩せるか」ということ。間違ったダイエット…続きを見る
  • 体重は朝・夜2回測る癖をつけよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/5
    投稿者:
    永井 康太
     こんにちは!整体院息吹です!ご自身が1日でどのくらい体重が増減しているかご存知ですか?【1】朝計測するタイミング起床後トイレを済ませたあとメモでもアプリでもどのような形で…続きを見る
  • 1日3食、大切な身体に入れるものは厳選しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/4
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは!整体院息吹です!今回は食事についてです。たった3回の食事だからこそ、身体にとって良いものを選びたいですよね。とはいえ、「良いもの」って難しい…そこで今回は、避…続きを見る
  • 【ぽっこりお腹】骨盤の歪みによる体型の変化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは。整体院息吹です。「常にお腹が張っている」「ぽっこりお腹が気になる」「お通じが悪く、スッキリしない」等々...《ぽっこりお腹》に関するお悩みはございませんか?原因…続きを見る
  • 当院の美容整体について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/30
    投稿者:
    永井 康太
    こんにちは。整体院 息吹です。改善を希望される方がとても多い《姿勢》についてですが、色々な情報や動画等を見ても自分が今、どういう状態か分からない。分かってもどう直したら良…続きを見る
  • 下半身痩せはどうしたらいい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    永井 康太
    下半身の悩みで一番多い相談は「下半身痩せ」です。女性の場合、下半身は筋肉がつきにくく、そのかわり脂肪がつきやすいです。脂肪がつきやすい原因としては体温の保持があり、この部…続きを見る
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