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整体院 息吹(IBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 実は恐ろしい便秘薬の働きとその解決法！
- おはようございます！
整体院息吹 静岡駅南口院です！
便秘がつらくて、つい酸化マグネシウムなどの便秘薬に頼ってしまう。
実はとても多いのです。
しかしその常用が、腸の働きをどんどん弱らせてしまうことをご存じですか？
酸化マグネシウムは“出すだけ”のサポート
酸化マグネシウムは腸内の水分を集めて便を柔らかくするタイプの便秘薬です。
確かに出やすくはなりますが、腸のぜん動運動（自分で動く力）はサボりがちになります。
その結果、薬を飲まないと出ない「薬依存型便秘」になってしまう方も多く見られます。
長期的な使用で起こるリスク
・腸が自力で動かなくなる
・ミネラルバランスの乱れ
・下腹部のハリやガス溜まり
・栄養吸収の低下による代謝の低下
腸が元気でないと、代謝も下がって痩せにくくなります。
便秘薬で出しているようでも、実際は体の中が整っているわけではありません。
～自然に出せる体をつくろう～
腸が動くためには、腸内環境・自律神経・食生活の3つが大切です。
発酵食品（納豆・味噌・ぬか漬けなど）
食物繊維（野菜・きのこ・海藻・雑穀）
水分をしっかりとる
ストレスケア（深呼吸・入浴・耳つぼなど）
当院ダイエットでは、腸の働きを整えるツボ刺激と食事指導で、
薬に頼らず自然にスッキリ出る体質づくりをサポートしています。
最後に
便秘薬は緊急時の助けにはなりますが、
毎日の健康づくりには“使わない体”を目指すことが大切です。
ダイエットの成果→ビフォーアフターはフォト、口コミに掲載中！！
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整体院息吹 静岡駅南口院
静岡市駿河区南町10-11 オラシオン南町604
営業時間：9:00～21:00 不定休
TEL：090-6085-3388
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