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E.V.Oパーソナルトレーニングジム 泉店

エボパーソナルトレーニングジム イズミテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目22-35
  • 地下鉄久屋大通駅1B出口より徒歩1分,『栄駅出口より徒歩8分』

エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のブログ

最新ブログ一覧

355件のブログがあります

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  • 筋トレ初心者必見!1年目に知るべき3つのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    綿田 龍二
    筋トレを始めたばかりの方にとって、効果的に成果を上げるための情報は非常に重要です。ここでは、筋トレ一年目に知っておきたいことを三つ紹介します。1. 正しいフォームとテクニッ…続きを見る
  • 糖質制限がよくない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/30
    投稿者:
    綿田 龍二
    今回は糖質制限が良くない理由について5つお話しします。まず1つ目はエネルギー不足についてです。炭水化物は体にとって主要なエネルギー源です。炭水化物を極端に制限すると、エネ…続きを見る
  • 筋トレしても変化が無い理由とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/28
    投稿者:
    坂口 由里
    こんにちは!今回は筋トレをしても変化が無い方にむけて、効率の悪いタイミングについてお話しします。〈筋トレで得られるメリット〉・基礎代謝の向上有酸素運動や食事制限だけのダイ…続きを見る
  • 痩せる筋トレ!これだけで確実に変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    坂口 由里
    こんにちは!今回はこれだけで痩せる!効果抜群の厳選した筋トレを紹介します。〈高コスパトレーニング3選〉1.スクワットまずダイエットを効率よく進める為に絶対に欠かせないのが足…続きを見る
  • ジムでダイエットを成功させる秘訣とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    坂口 由里
    こんにちは!今回はジムでダイエットを成功させる秘訣についてお話しします。〈ジムに通うメリットとは〉1.基礎代謝の向上ジムでダイエットをするメリットは数値だけではなく見た目か…続きを見る
  • 筋トレ効果の変わり目はいつ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/6
    投稿者:
    綿田 龍二
    こんにちは!筋トレやダイエットを始めてどれくらいで変わりますか?と聞かれることが多いので今日は体質改善の期間についてのお話しです!個人差がありますが、肌や髪の毛の細胞が入…続きを見る
  • 夏のダイエットの意外な落とし穴と成功させる秘訣とは
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/31
    投稿者:
    坂口 由里
    こんにちは!今回は夏のダイエットの意外な落とし穴と成功させる秘訣についてお話しします。〈夏は痩せにくい時期?夏と冬で大きく異なるのが『体温と外気温の差』です。この体内と外…続きを見る
  • 夏までに2ヶ月集中プラン!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/29
    投稿者:
    綿田 龍二
    こんにちは!当ジムでは夏に向けた2ヶ月集中プランを実施しております!段々と暑くなってきて夏が近づいてきました。これまでの自分を超え、一緒に最高の夏を迎えませんか?お客様に…続きを見る
  • 梅雨の時期は太りやすい?意外な理由と対処法
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    坂口 由里
    こんにちは!今回は梅雨の時期に太りやすい要因と対処法についてお話しします。〈梅雨太りの要因〉梅雨の時期は体重が上手く減らなかったり、そんなに食べてないはずなのに体重が増え…続きを見る
  • 筋トレの最適な頻度とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    綿田 龍二
    こんにちは!今日は筋トレに最適な頻度をお伝えしたいと思います。結論から言いますと週に2~3が最適でしょう。なぜかと言いますと、筋肉はトレーニング後72時間はタンパク質合成率が…続きを見る

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