ビヨウカイロサロンジュエル セイタイコガオコツバンキョウセイ
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ジュエル(JEWEL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/6
- 糖の摂りすぎは老化の原因！
- こんにちは。美容カイロサロンJEWELです。
皆さん、ゴールデンウィークは満喫できましたか？
私は実家に帰省して、両親や姉妹と会いました。
両親も高齢になってきたので、
なるべく会いにいくようにしています。
今回も元気で何よりでした(*^_^*)
皆さんは毎日元気に過ごせていますか？
日頃の疲れを取りたくても、なかなか取れない方。
ゴールデンウィークでリフレッシュできたでしょうか？
中には、逆に疲れた方もいるのでは？？
普通に生活していて疲れやすかったり、いつもだるい方。
それ、実は糖の摂りすぎかもしれません。糖を摂り過ぎると、血糖値の急激なアップダウンによって
睡眠の質が低下してしまいます。しっかり眠れないので、
１日の疲れがリセットできず、蓄積していきます。
また、体内でタンパク質とくっついて、
AGEs(糖化最終生成物）という物質が作られます。
いわゆる、「体のコゲ」ですね。
筋肉が硬くなって血流が悪くなったり、
腱や靱帯、軟骨も柔軟性が低下します。
全身の可動域が低下し、錆だらけのブリキ状態です。
また、お肌のトラブルも出てきます。
コラーゲン繊維が破壊されるので、肌の弾力がなくなったり
細胞が黒くなるので、シミやくすみの多い肌になります。
健康と美容の両面で老化のスピードを加速させる糖化。
あなたの体は、あなたが食べたものでできています。
食生活を見直して、元気と綺麗を取り戻しましょう！
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