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- 立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】立川/ドライヘッドスパ
王様の昼寝 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/29
- ～五大栄養素～
こんにちは！
王様の昼寝立川店網野です。
今回は、五大栄養素について調べてみました！
【炭水化物】
糖質と食物繊維があります。
糖質は、ぶどう糖などに分解され、からだの中でエネルギーのもとになります。
食物繊維は2種類あります。
不溶性食物繊維は、腸を刺激してお通じをよくします。
水溶性食物繊維は、腸内細菌のバランスを整えます。
主な食品→砂糖、穀物、いも類、果物、ごぼう、豆、きのこ、海藻など
【脂質】
脂質は、力・体温のもとになるエネルギー源や、細胞膜の構成成分として
働く毎日の生活に大切な栄養素です。
主な食品→バター、マーガリン、マヨネーズ、肉や魚の脂肪など
【たんぱく質】
からだの筋肉や皮ふ、爪、歯、髪の毛、
病気と戦う免疫抗体や、からだの働きを調節するホルモンなども作られています。
主な食品→肉、魚介類、卵、大豆、牛乳など
【ビタミン】
脂に溶ける脂溶性と、水に溶ける水溶性の2つに分けられます。
全部で13種類あり、主に炭水化物やたんぱく質がエネルギーやからだの材料になるのを助けています。
主な食品→野菜、いも、果物、穀物、肉、魚介類
【ミネラル】
骨や歯をつくる材料になったり、からだの調子を整えたりする働きをします。
主な食品→牛乳、乳製品、レバー、ひじき、小松菜など
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をらお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
《立川駅南口徒歩7分 立川南駅徒歩5分》
＊042 506 0218
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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