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- 東京都立川市錦町２丁目6-7 立川米川ビル4F
- 立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】立川/ドライヘッドスパ
王様の昼寝 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- ～倦怠感2～
- こんにちは！
王様の昼寝立川店越沼です！前回の続きです！
現代は自律神経のバランスが崩れ、交感神経優位の過緊張状態の人が増えています。
現代は携帯やゲームの普及などにより，脳が休まる時間が少なく睡眠リズムも乱れやすくなり、心身にストレスがかかりやすくなりました。
だからこそ、意識してリラックスする時間をキープし，心や体を休ませることが必要です。
IT機器などの強い光は睡眠ホルモンのメラトニンを低下させてしまうため、寝る1～2時間前から携帯やゲーム機器、PCはできるだけオフにして部屋の明かりを落としたり、ストレッチをしたりして、リラックスできるようにしましょう。
倦怠感（だるい感じ）がある時にはどれくらい寝るべき？
適切な睡眠時間は人それぞれであり、季節や疲労度、女性であればホルモンの周期によって変化します。
一般的に脳のメンテナンスのためには、1日約6～8時間の睡眠が必要です。
過労気味の時、心にストレスがかかる時、生理前から生理直後などはいつもより寝る時間を早めて睡眠時間を1時間プラスするなど，生活の波に合わせて睡眠を調整することが大切です。
短期間だけなら生活リズムが崩れても、身体はなんとか調子を崩さないようにして頑張れますが、加齢で体力が低下してきたり、ストレスが過度にかかったり、リズム異常が長期間続いたりすると、身体の頑張りがきかなくなります。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
《立川駅南口徒歩7分 立川南駅徒歩5分》
＊042 506 0218
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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