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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 立川店

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  • 東京都立川市錦町2丁目6-7 立川米川ビル4F
  • 立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】立川/ドライヘッドスパ

王様の昼寝 立川店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/12
~首肩こり3~
こんにちは!
王様の昼寝立川店越沼です!


~首肩こり3~_20260412_1
前回の続きです!

胸椎ストレッチ
胸椎のストレッチとしては、以下の手順で行ないます。
椅子に座った状態で背中を丸めたり伸ばしたりします。
このときに、みぞおちを後ろに引っ込めたり、前に突き出したりするように意識することで胸椎(みぞおちの高さの背骨)の動きを出すことができます。

1.椅子に座ります。

2.みぞおちを後ろに引っ込めるように背中を丸めます。

3.みぞおちを前に出すように背中を伸ばします。

4.「2」「3」をゆっくり10回繰り返します。
■腰椎ストレッチ
腰椎のストレッチは以下のようにします。両ひざを曲げた状態で、仰向けに横になります。
両膝をゆっくりと左右に倒します。
このときに、できるだけ両肩が床から離れないようにするとより腰のあたりのストレッチ感が得られます。

1.両ひざを曲げた状態で、仰向けになります。

2.両ひざを曲げたまま、ゆっくりと左に倒します。

3.次にゆっくりと右に倒します。

4.「2」と「3」をゆっくり10回繰り返します。
上記の2つのストレッチは、どちらもゆっくり呼吸しながら10往復ほど行います。
また、顎が前に出るような姿勢になっていると首の筋肉への負担が大きくなり、筋肉の張りが出やすくなります。

次回に続きます!

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

*米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町2丁目6-7
 《立川駅南口徒歩7分 立川南駅徒歩5分》

*042 506 0218


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王様の昼寝 立川店 越沼 【立川】
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ドライヘッドスパニスト[立川]
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王様の昼寝 立川店 越沼 【立川】

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王様の昼寝 立川店のブログ(~首肩こり3~)/ホットペッパービューティー

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