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パーソナルトレーニングジム ライジング 牧志駅前店

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ライジング 牧志駅前店のブログ

2024年9月のブログ一覧

14件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 夏と冬の代謝の違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/29
    投稿者:
    IHA SEIMA
    皆さんこんにちは~~!RIZING牧志駅前店です!今回は、夏と冬での代謝の違いについてお話しします!夏の方が気温が高く、汗もかくので代謝が高そう・・・冬は、寒いしそもそも気温高…続きを見る
  • ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    MIHARU HIGA
    こんにちは!RIZING牧志店です!皆様は日頃からストレッチを行っていますか?筋トレは来店すると自然に行っていますが実はストレッチも身体にとって良い効果があります・柔軟性の向上…続きを見る
  • 筋肉を効率よく鍛える方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    IHA SEIMA
    こんにちは!本日は筋肉を効率よく鍛える方法の1つ分割法を紹介します!筋トレ分割法は、全身を1度に鍛えるのではなく、部位ごとに鍛える日を分ける方法です。全身を2~5回にわけて…続きを見る
  • 食欲の秋!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    MIHARU HIGA
    皆さんこんにちは!RIZING牧志駅前店スタッフのMIHARUです!!沖縄も少しずつ気温も下がり、過ごしやすい時期になってきました!!!もうほぼ秋になってきています!今回は皆さんの天…続きを見る
  • ビタミンB群とボディーメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    IHA SEIMA
    こんにちは!RIZING牧志駅前店です!本日は、ビタミンB群がボディーメイクにどのような良い影響もたらすのか紹介します!食事から摂る糖質、脂質、タンパク質は身体のエネルギー源と…続きを見る
  • 今月の朝活
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    MIHARU HIGA
    皆さんこんにちは~!RIZING牧志駅前店です!!今月も皆様がすぅぅぅぅっごく!!!楽しみにしている朝活をやります!!日程は9/29(日曜日)朝8:30~9:00で開催します!…続きを見る
  • 3つの消費カロリー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    IHA SEIMA
    こんにちは!RIZING牧志駅前店です!消費カロリーは3つの種類があります。具体的には、『基礎代謝』『活動代謝』『食事誘発性熱産生』の3つです!『基礎代謝』とは、何しなくても生…続きを見る
  • 朝の運動のメリットデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    IHA SEIMA
    こんにちは!RIZING牧志駅前店です!今日は、朝に運動するメリットデメリットを紹介します!朝運動するメリット・脂肪燃焼効果が高い・1日の基礎代謝が上がる・自律神経のバランスが…続きを見る
  • 水分補給のメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    IHA SEIMA
    こんにちは!RIZING牧志駅前店です!本日は、水分補給のメリットについてお話しします!水分補給のメリットは沢山ありますが、本日はダイエットに良い効果を2つ紹介します!まず一つ…続きを見る
  • 最近流行りのアサイーボウル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    IHA SEIMA
    こんにちは!RIZING牧志駅前店です!最近流行りのアサイーボウルのアサイーの栄養と効果について話します。抗酸化物質が豊富: アサイーにはポリフェノールやアントシアニンといった抗…続きを見る
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ライジング 牧志駅前店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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