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ホルミシスリンパ・美痩身 SALON326【サロン サンニロク】

ホルミシスリンパ・ビソウシン サロンサンニロク

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サンニロク(326)のブログ

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投稿日:2026/2/5
40代・50代痩せたい方ほど、カロリー制限はNG!
40代・50代痩せたい方ほど、カロリー制限はNG!_20260205_1
「食べる量を減らしているのに、なぜか体重が落ちない…」
そんなお悩みを40代・50代のお客さまからとても多く聞きます。

実はこの年代、過度なカロリー制限は逆効果になることも。

・カロリー計算のストレス
・筋肉量が減って代謝が低下
・糖質に偏り、血糖値が乱れやすい

これらが重なると、
「頑張っているのに太りやすい体」に近づいてしまいます。

大切なのは「カロリー」より「血糖値」

おすすめなのは、
血糖値を急に上げない食事を意識することです(^^)

・白米 → 雑穀米
・白いパン → 全粒粉
・甘い飲み物は控えめに

さらに、
タンパク質+野菜をしっかりとる「定食スタイル」が理想です。

無理なく続く大人のダイエットを

40代・50代のダイエットは、
「減らす」より「整える」が成功のカギ。

体に必要な栄養をきちんと入れて、代謝の落ちにくい体づくりをしていきましょう☆
40代・50代痩せたい方ほど、カロリー制限はNG!_20260205_2
当サロンでは、年齢に合わせた体質ケア・ダイエットサポートも行っています。
手軽に生活に取り入れられる健康食品のアドバイスもさせていただいております☆
気になる方はお気軽にご相談ください◎



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ご来店お待ちしております
エステティシャン/セラピスト
菅原 知佳スガワラ チカ
投稿者
サンニロク(326) 菅原 知佳

エステティシャン/セラピスト

菅原 知佳

スガワラ チカ

大人のためのとっておきの癒しを提供します☆

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サンニロク(326)のブログ(40代・50代痩せたい方ほど、カロリー制限はNG!)/ホットペッパービューティー

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