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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 京橋店

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王様の昼寝 京橋店のブログ

最新ブログ一覧

1438件のブログがあります

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  • 夏バテ防止!夏場でも湯船に浸かる!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!夏の入浴はシャワーで済ませがちですが、夏もしっかり湯船に浸かることが大切。屋外が暑いため自覚できない人も多いのですが、体は冷房で冷えきっていた…続きを見る
  • 夏バテ、薄着すぎるのは禁物
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!猛暑からつい薄着をしがちですが、一日のほとんどを過ごすのが冷房の効いた屋内や電車内である場合、体を冷やしすぎている恐れがあります。すぐに羽織れ…続きを見る
  • 正しい姿勢 ~座り方~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!正しい姿勢で座るには、まず椅子に深く腰掛け、背もたれに背中を軽くつけるようにします。次に、骨盤を立て、背筋をまっすぐに伸ばします。足は床にフラ…続きを見る
  • 冷たい食べ物で「食冷えバテ」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!キンキンに冷えたビールや、氷たっぷりのジュースにアイス、かき氷など、夏になるとつい手が伸びてしまう冷たい食べ物や飲み物。炎天下では涼が取れ、ホ…続きを見る
  • 姿勢が悪いと起こる精神的症状
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/2
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!姿勢が悪くなると、肩こり、腰痛、頭痛、内臓機能の低下、消化不良、便秘、冷え性、疲労感、集中力低下、老け見えなどが起こることがあります。特に、猫…続きを見る
  • 自律神経が乱れる「冷房バテ」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!人の体は「暑熱順化」といって、徐々に暑さに慣れていくようにできています。かつては3月~7月頃にかけて、少しずつ体が暑さに慣れ、夏を迎えていまし…続きを見る
  • 姿勢が悪いと起こる身体的症状
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/30
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!姿勢が悪くなると、肩こり、腰痛、頭痛、内臓機能の低下、消化不良、便秘、冷え性、疲労感、集中力低下、老け見えなどが起こることがあります。特に、猫…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の対策part8
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ーぬるめのお湯にゆっくり浸かるーぬるめのお湯にゆっくり浸かると、リラックス効果が高まります。40℃前後の温度で入浴することで体温が適度に上がり、…続きを見る
  • 時短&簡単な朝食
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/29
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!時間がないときの朝食の例:・おにぎり + サラダチキン:簡単に作れて、炭水化物とタンパク質をバランスよく摂取できます。 ・シリアル + 牛乳/ヨーグルト…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の対策part7
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ー日中は適度に運動するー日中に適度な運動をすると、睡眠の質が向上します。運動によって体温が上昇した後、体温が下がることで自然に眠りやすくなりま…続きを見る
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