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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 京橋店

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王様の昼寝 京橋店のブログ

最新ブログ一覧

1438件のブログがあります

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  • 睡眠障害による中途覚醒の対策part2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/21
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ー寝室の環境を整えるー快適な寝室環境を整えることも大切です。以下のように、静かで適切な温度に保つことが理想的です。眠りにつきやすい環境の例・遮…続きを見る
  • 白湯の健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!白湯を飲むと、体温が上がり、血行が良くなることで、基礎代謝が向上し、冷え性が改善される効果が期待できます。また、便秘解消、デトックス、美肌効果…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の対策part1
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ー1.毎日一定の時間に寝起きするー規則正しい睡眠リズムを保つことは、睡眠障害の改善に効果的です。毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることで、体内時…続きを見る
  • 緑色野菜 効果効能
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!緑黄色野菜は、βカロテンやビタミンC、葉酸など、抗酸化作用や健康維持に役立つ栄養素を豊富に含んでいます。これらの栄養素は、病気の予防や体の調子…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の原因part7
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/18
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ー加齢による影響ー加齢も中途覚醒の一因です。年齢を重ねることで睡眠サイクルが変化し、深い睡眠時間が減るため、夜中に目が覚めやすくなります。また…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の原因part6
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ーむずむず脚症候群ーむずむず脚症候群とは?寝る前や夜中に不快な感覚が生じ、脚を動かしたくなる症状 特に、以下のような場合に症状が出やすくなりま…続きを見る
  • 黄色野菜の効果効能
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!黄色野菜には、にんじんやカボチャなどのように、βカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンなど、抗酸化作用のある成分が豊富に含まれています。これらの成…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の原因part5
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ー夜間に何度もトイレに行くー夜中に何度もトイレに行くことも、中途覚醒の原因です。特に、以下のような人に多く見られます。高齢者カフェインやアルコ…続きを見る
  • 赤色野菜の効果効能
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    永岩 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!赤色野菜は、強い抗酸化作用を持つ栄養素を豊富に含み、様々な健康効果が期待できます。特にリコピン、β-カロテン、カプサイシンなどが注目されていま…続きを見る
  • 睡眠障害による中途覚醒の原因part4
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    清水 【京橋】
    こんにちは!王様の昼寝です!ーうつ病などの精神疾患ーうつ病の人は夜中に目が覚めることが多く、再度眠りにつくのが難しいことがあります。うつ病に伴う精神的な疲労感や絶望感が、…続きを見る
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