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王様の昼寝 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 首こりの予防方法
- こんにちは！王様の昼寝です！
首こりの根本的な改善や解決を目指すには、日々の生活における「あらゆる姿勢」の改善が必要です。最後に、日常生活で意識すべき、姿勢の改善方法についてご紹介します。
【座る姿勢を見直そう】
長時間にわたって椅子に座ることが多い人は、次の5ステップを通じて、首に負担のかからない座る姿勢を覚えましょう。
1. 骨盤を起こした状態で座る
自分の体に合った椅子の座面に深く腰掛け、骨盤を立たせることを意識する。
2.背中を伸ばす
肩甲骨の一番下あたりに力を入れながら、背筋を伸ばして胸を張る。
3.両肩を引く
両腕が自然に下に降りるように、両肩を軽く後ろに引く。
4.頭を引く
あごを軽く引き、首を真っすぐにして頭を気持ち後ろにする。
5.背もたれに寄りかかる
正しい姿勢を長時間キープするために、背もたれにもたれて力を抜く
背もたれの高さや座面の奥行きなど、自分の体のサイズに合ったものを選ぶことも大切です。特に小柄な方は、大き過ぎる椅子を使っているケースも多くあるでしょう。家にあるもので簡単に作れる「補正具」を使って、今使っている椅子を理想の椅子に近づける方法をご説明します。
・背もたれが自分の体に合わない場合
腰の部分にクッションや巻いたタオルを当てて適度な反りをつくる。
・沈み込みやすいソファの場合
沈み込む部分にクッションなどを当て、外れないようにひもで結ぶなどして固定する。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。
リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。
是非ご堪能下さい。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
《京橋駅片町口から徒歩2分》
＊Tel 0663359527
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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