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王様の昼寝 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/28
- 冬季鬱とは?
- こんにちは!王様の昼寝です!

冬季うつ(季節性感情障害)は、秋から冬にかけて気分が落ち込み、春になると自然に改善する「季節性のうつ病」です。日照時間の減少が主な原因で、セロトニン不足を引き起こし、過眠、過食、無気力、体重増加などの症状が現れるのが特徴。女性や若年層に多く、朝の光を浴びるなどの対策が有効です。
冬季うつの主な特徴・原因・対策
症状の特徴(一般的なうつ病との違い)
過眠:たくさん寝ても眠い。
過食:甘いものや炭水化物を無性に食べたくなり、体重が増加する。
気分・意欲:落ち込み、だるさ、やる気の低下。
周期性:毎年秋~冬に発症し、春~夏に軽快する。
主な原因
日照不足:日光を浴びる時間が短くなり、脳内のセロトニン(精神を安定させる物質)が減少。
体内時計の乱れ:メラトニン(睡眠を促すホルモン)の分泌タイミングがずれ、生活リズムが「時差ぼけ」のような状態になる。
対策と治療法
朝の光を浴びる:起床時に日光を浴びる(特に有効)。
規則正しい生活:就寝・起床時間を一定にする。
散歩・運動:日中に屋外で身体を動かす。
食事:セロトニンの材料となるトリプトファン(肉、魚、大豆製品)を摂取する。
高照度光療法:医療機関などで専用のライトを浴びる治療。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。
リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。
是非ご堪能下さい。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
*大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
《京橋駅片町口から徒歩2分》
*Tel 0663359527
[ドライヘッドスパ/京橋/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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