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王様の昼寝 京橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 顔のむくみに効果的な食べ物と飲み物
- こんにちは！王様の昼寝です！
今日も前回に引き続き、顔のむくみに効果がある食べ物や飲み物をご紹介します^_^
○鶏むね肉
鶏むね肉は、アミノ酸バランスの良い良質なたんぱく質です。
極端に食事量を減らすようなダイエット中の方ではたんぱく質が不足してしまう恐れがあります。ダイエット中にパンパンが気になる方は、ヘルシーで食べ応えがある鶏むね肉を選ぶのも
よいでしょう。
ただしコンビニのサラダチキンには、100gあたりに1.1g～1.7g程度の塩分が含まれています。
食べ過ぎると塩分の過剰につながる可能性もあるので、食べる量には気をつけましょう。
○トマトジュース
トマトジュースにはカリウムが豊富に含まれている飲み物です。
市販のトマトジュースには、飲みやすいように砂糖や食塩が添加されているものも
販売されています。
顔や足のパンパンが気になる時は、砂糖や食塩が添加されていないものを選ぶとよいでしょう。
トマトの色素成分であるリコピンは、健康にいいといわれている成分です。
健康のために飲みたい方や野菜が不足しがちな方に向いています。
○牛乳
良質なたんぱく質の牛乳は、カルシウムやカリウムなどのミネラル類も豊富に含まれている
飲み物です。
普段から小魚や乳製品などのたんぱく質やカルシウムが豊富な食べ物を摂らないという方で、
パンパンが気になる方はぜひ毎日の食事で牛乳を取り入れてみてください。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。
リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。
是非ご堪能下さい。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
＊大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
《京橋駅片町口から徒歩2分》
＊Tel 0663359527
[ドライヘッドスパ/京橋/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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