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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 京橋店

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  • 大阪府大阪市都島区片町2-6-3 クリスタル京橋ビル3F
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王様の昼寝 京橋店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/4
腹持ちが良い食べ物
腹持ちが良い食べ物_20260404_1
こんにちは!王様の昼寝です!
今日は腹持ちが良い食品についてお話しします^_^

●腹持ちがいいもの
・タンパク質が豊富
・食物繊維が豊富
・グリセミック指数(GI値)が低い程よい脂質を含んでいる
・歯ごたえがあって咀嚼が必要

○タンパク質が豊富なもの
・肉類
・魚介類
・卵類
・乳製品
・豆類

タンパク質は人間に必要な三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の一つであり、
もっとも満腹感を得られる栄養素です。
タンパク質が豊富な食べ物を摂取すると、自然とエネルギーも効率よく燃やせる体になる
ということです。

○食物繊維が豊富
食物繊維が豊富なことも、腹持ちのいい食べ物の特徴です。
というのも、食物繊維は水分を含んで膨らんで胃の中にとどまり、満腹感を高めるからです。
食物繊維の豊富な食べ物は腹持ちがよいだけでなく、整腸作用も相まってダイエットにも
おすすめです。
食物繊維を多く含んだ食べ物は、水分を摂りながら食べるとより胃の中で膨らみやすくなります。
食物繊維は一度に大量に摂取すると、胃や腸に負担をかけすぎてしまい、消化不良や
下痢の原因になることがあります。
どんな食材も食べ過ぎは良くありませんが、特に食物繊維は、体調を見ながら
適量を摂取することも大切です!


【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスして頂けるような環境作りと内装に力を入れております。

リラクゼーションだけでなく、お客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、リフトアップ、肩こり、睡眠障害などの効果効能、用途を分け、お客様に最適なマッサージを受けて頂きたく、
中でも眼精疲労に対して特に力を入れております。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。


*大阪府大阪市都島区片町2-6-3クリスタル京橋ビル3F
 《京橋駅片町口から徒歩2分》

*Tel  0663359527


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王様の昼寝 京橋店 神田 【京橋】
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神田 【京橋】カンダ
投稿者
王様の昼寝 京橋店 神田 【京橋】

ドライヘッドスパニスト【指名料550円】

神田 【京橋】

カンダ

頑固なコリやむくみも優しくしっかりほぐします!

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王様の昼寝 京橋店のブログ(腹持ちが良い食べ物)/ホットペッパービューティー

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