ピラティスアンドヨガスタジオエンジュ
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投稿日：2022/6/3
- 夏こそ温活を
- 暖かい季節の方が実は人気なのがよもぎ蒸し(^^♪
こんにちは。STUDIO enju Yukinaです。
今年の夏は暑くなりそうですね(*_*;
寒さの厳しい冬場はもちろんですが。。
夏場でもエアコンの効いた部屋で、
手足の冷たさを感じたり
異常気象や、温度差も激しく自律神経の乱れやすい環境になっています。
今、ご自分のお腹や太もも、腰回りやお尻を触ってみてください。
冷たいところはありませんか？
外側が冷たくなっていると、内側ももちろん冷えていることがほとんどです。
骨盤の中には、子宮があります。
女性にとっては、切っても切り離せない
大事な所。
妊娠や出産だけではなく、
女性の身体を守ってくれる大事な臓器です。
冷えは、子宮に届き、生理痛や頭痛を引き起こすこともあります。
もちろん、原因は『冷え』だけでは、ないですが。
・血流が悪くなる
・リンパの流れが悪くなる
・筋肉が固くなる
・代謝が下がる etc...
結果的に、
・疲れやすくなる
・太りやすく、痩せにくくなる
・イライラしやすくなる
・肩こり etc...
悪循環になってしまいます。
体温が36.5度以下の方は免疫力も下がり、様々な病気のリスクも
上がってしまいます((+_+))
身体を芯から温めて、ほっこり癒しの時間を
作っていきたいですね。
よもぎ蒸しに行けなくても、お家でゆっくり湯船に
浸かったり、生理前や生理中はお腹周りを
温めてあげましょう♪
お風呂には入浴剤や自然塩など入れてあげてくださいね。
『自分の身体』 は一生涯お付き合いをしていく
大切なパートナーですよ☆彡
＃よもぎ蒸し＃福岡市＃温活＃冷え性＃冷え＃体質改善＃リフレッシュ＃夏の冷え＃自律神経
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