【医療提携】バストアップ＆バストケア専門店 RIRE 恵比寿店
イリョウテイケイ バストアップアンドバストケアセンモンテン リール エビステン
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- 東京都渋谷区広尾５－４－２０ fulu Hiroo１F・B１F
- ★口コミ4.9★広尾駅1分/バストアップ/バストケア/医療提携サロン/東京/渋谷/港区
リール 恵比寿店(RIRE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/31
- 【バストの豆知識】意外と摂れてない〇〇
いつもご覧いただき、ありがとうございます♪
バストサロンリール恵比寿店です♪
今回はお水についてのお話です！
皆さんは、1日に水分はどのくらい摂れていらっしゃいますか？
お水は体内の中で血液へと変化するため、
水分が摂れていないと血液循環が悪くなり、
栄養の消化吸収機能が下がってしまいます！
お水を摂るとどんなメリットがあるのかというと、
◎血流が良くなり、栄養が運ばれる
◎老廃物が流れ、デトックス効果がある
◎筋膜の癒着がとれる（85%が水分の為）
実は良いことだらけなんです！
適切な水分量としては、
【計算式】
体重（kg）×約35mL＝1日の必要水分量（mL）になるので、
体重50kgの人を例にした場合は、1750mLとなります！
飲むタイミングがなかなかわからない…という方に向けて、
1日の飲む目安をこれからお伝えいたします＾＾
☆朝→コップ2杯
・起きてから
・朝食時に
・トイレ後に
※コップ1杯約200mLとした場合
水分はこまめに摂ってあげると、吸収率がUPします♪
☆昼→コップ4杯
・仕事中こまめに
・昼食時に
・トイレ後に
・間食時に
活動量が1番多いお昼は特に水分を摂取したいところ！
☆夜→、コップ3杯
・夕食時に
・入浴前後に
・トイレ後に
・就寝時に
お風呂の際や寝ている際には発汗作用があるため、
しっかりと水分補給を！
いかがでしたか？？
少しの飲む意識でバストもお身体も
どんどん変わっていきます！
これを見たあなたは自分がどのくらいとれているのか
まず見直してみてくださいね♪
◆恵比寿店空き状況◆
4/2(水) 11時～、16時～(2時間枠)
4/3(木) 10時～12時の間
4/4(金) 10時～15時の間
4/5(土) 10時～15時の間
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