【医療提携】バストアップ&バストケア専門店 RIRE 恵比寿店
イリョウテイケイ バストアップアンドバストケアセンモンテン リール エビステン
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- 東京都渋谷区広尾5-4-20 fulu Hiroo1F・B1F
- ★口コミ4.9★広尾駅1分/バストアップ/バストケア/医療提携サロン/東京/渋谷/港区
リール 恵比寿店(RIRE)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/5/23
- 【バストの豆知識】巨乳を作る食材とは??
いつもご覧いただき、ありがとうございます♪
バストサロンリール恵比寿店です♪
皆さんが何気なく食べているお食事
もしくはバランスを意識して食べているお食事
『巨乳飯』に変えてみませんか?
これ意外と簡単なのです♪
まずはたんぱく質の意識
(量とバランス)
○動物性たんぱく質
○植物性たんぱく質
◆この2つをバランスよく(1:1)で摂取すること
◆体重+10g
◆アミノ酸スコア100の食材選び
がかなりポイントとなります♪
ただ...植物性たんぱく質は限られていて
大豆、納豆、お豆腐、味噌、豆乳、きな粉など
からしか摂取できないので
ソイプロテインなどをうまく活用してほしい!!!
動物性たんぱく質は
魚介類、肉類、魚卵系、卵、乳製品など
かなりたんぱく質が摂取しやすい!!!
なので...
オススメ食材は『鶏胸肉』『鶏ひき肉』『ささみ』『魚介』『卵』♪
○豆腐ハンバーグ
○鶏そぼろ
○チキンステーキ
○サラダチキン
○お寿司
○ゆで卵 などなど!
是非参考にしてみてください♪
◆恵比寿店空き状況◆
5/24(土) 15時~
5/26(月) 10時~
5/29(木) 12時~
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