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【医療提携】バストアップ&バストケア専門店 RIRE 恵比寿店

イリョウテイケイ バストアップアンドバストケアセンモンテン リール エビステン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都渋谷区広尾5-4-20 fulu Hiroo1F・B1F
  • ★口コミ4.9★広尾駅1分/バストアップ/バストケア/医療提携サロン/東京/渋谷/港区

リール 恵比寿店(RIRE)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/7
【バストの知識】デコルテに脂肪をつけるには?
いつもご覧いただきありがとうございます♪
RIRE恵比寿店です♪

今回は、デコルテに脂肪がつかない原因と対策(食事編)についてご紹介します!

【バストの知識】デコルテに脂肪をつけるには?_20260207_1

デコルテのボリュームがない、デコルテになかなか脂肪がつかない…
そんなことはありませんか?

≪デコルテに脂肪がつかない原因≫

・脂質を避けすぎている
・タンパク質不足
・食事量が足りない
・冷え、血流不良(※胸に栄養が届かない!)

上記に当てはまる方は、まずは『脂肪を増やす食事』+『定着させる栄養』をセットで考えて取り入れてみましょう!

●まずは脂肪の素材をしっかり入れる!

デコルテは痩せると落ちやすい部分なので、良質な脂質+適度な糖質が必要です。
おすすめ食材
  ↓
アボカド、ナッツ類、オリーブオイル、えごま油、卵、白米、さつまいもなど
※脂質だけだと使われにくいので、必ず糖質と一緒に摂るのがポイント!

●脂肪を胸に集めるためのタンパク質

脂肪はタンパク質の土台がないと定着しません!
おすすめの食材
  ↓
鶏むね、もも肉、鮭、サバ、卵、納豆、ギリシャヨーグルト

●女性ホルモン&ハリを支える栄養

デコルテのふっくら感、ハリに直結!
おすすめ食材
  ↓
大豆製品、亜鉛(牡蠣や赤身肉など)、ビタミンE(アーモンドやアボカド)


これらを日々の生活から少しずつ加えていくことで、バストアップの第一歩を進めることが出来ます。
いいバストを作るために、一緒に頑張りましょう!


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リール 恵比寿店(RIRE) 長谷部
ご来店お待ちしております
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長谷部 ハセベ
投稿者
リール 恵比寿店(RIRE) 長谷部

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長谷部

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