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あろはすのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/14
- ”五月病”と自律神経の関係性
皆さま、こんにちは
ご無沙汰しております!
GWはたくさんのご来店ありがとうございました!!
毎日満了でとても忙しくさせていただき、みなさまのお身体を
癒せてよかったです。
そんな、GWが明けたこの時期
「なんとなく気分が乗らない」「眠りが浅い」「身体がだるい」など
感じることが増えてきていませんか?
いわゆる”五月病”と呼ばれるこの不調。
実は、自律神経の乱れが関係していると言われています。
春は、環境や気温の変化が大きい季節です。
入学式や就職、異動、新しい人間関係…
知らず知らずのうちに、心も身体もがんばっていた方が多いのではないでしょうか。
GWが明けて少し気が緩んできたタイミングで、自律神経のバランスが乱れ
”疲れのサイン”が出てくることがあるのです。
－アロマトリートメントで副交感神経を優位に
忙しい毎日が続いていると、交感神経が優位になりがち。。
そんな時こそ、副交感神経をやさしく引き出す時間が大切です。
アロマの香りは、脳にダイレクトに届いて自律神経のバランスを整える手助けをしてくれます。
おすすめの精油は、ベルガモット・ラベンダーなど
やわらかい香りに包まれるだけで、ふっと肩の力が抜けるような感覚を味わえます。
もし最近、なんとなく不調を感じている方がいれば、
それは心や体からのサインかもしれません。
がんばりすぎる前に、深呼吸をして
自分をゆるめる時間を取ってあげてくださいね。
マッサージもゆるめるのに効果的なので、そのひとつとして
皆さまの回復のお手伝いができましたら嬉しく思います♪
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