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- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2番8号 1F
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はち整骨院 神戸三宮巻き爪センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/23
- 寝違えとは
- 寝違えは、主に寝ている間に首の筋肉や関節が異常な位置になり、朝起きた際に首が痛む状態を指します。
これは悪い寝姿勢、冷え、または首や肩の筋肉の硬直が原因です。
悪い寝姿勢では、首や肩への圧力が不均等にかかり、筋肉が硬直してしまいます。
また、冷えも筋肉の硬直を引き起こしやすくなります。
ストレスや疲労も関与し、首の動きが制限され、寝違えのリスクが高まります。
寝違えの症状には、首の痛みやこり、動かしにくさ、時に頭痛などがあります。
これらの不快な症状は、日常生活に支障をきたすことがあるため
寝違えを予防するためには、良好な寝姿勢を確保し、首や肩の筋肉
を適度にほぐすストレッチを取り入れることが大切です。はち整骨院 神戸巻き爪センター
住所：兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2番8号 1F
電話番号：078-261-8883
神戸三宮で体の痛み・不調を感じたら「はち整骨院 神戸巻き爪センター」へ
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