ハチセイコツイン コウベサンノミヤマキヅメセンター ヨウツウ カタコリカイゼン
- リラク
- 整体・カイロ
- ネイル
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2番8号 1F
- JR三ノ宮駅徒歩3分
はち整骨院 神戸三宮巻き爪センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- 夏でも「冷え」に注意！
- 【夏】冷房による体の冷えとだるさの改善方法
暑い夏、外は猛暑でも室内は冷房が効いて快適……なはずが、「なんとなくだるい」「手足が冷える」「疲れが取れない」といった不調を訴える方が増えています。
実はこれ、冷房による体の冷えが原因かもしれません。
1. 冷房による体の冷えとは？
冷房の効いた環境に長時間いることで、体はじわじわと冷やされていきます。特に注意が必要なのは：
室温が25℃以下
風が直接当たる位置にいる
一日中オフィスなど室内にいる
汗をかいたまま冷房に当たる
冷気で体温が奪われると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
2. 冷えによって起こる不調
慢性的なだるさ
手足の冷えやしびれ
肩こり・腰痛の悪化
自律神経の乱れ（不眠、イライラ、食欲不振など）
胃腸の不調（お腹が冷える）
整骨院でも、夏に不調を訴えて来院される方の多くが、冷えが原因となっているケースがあります。
3. 冷房による冷え対策（自宅＆職場でできること）
服装で調整する
薄手のカーディガンやストールを常備
足首・手首を冷やさない（レッグウォーマーなど）
冷え対策グッズを使う
湯たんぽ（お腹・足元）
小型の加湿器で冷房の乾燥を防ぐ
食べ物で内側から温める
夏でも「温かい食事」を意識
冷たい飲み物を控える（常温や白湯に）
しょうが、ねぎ、味噌など体を温める食材を取り入れる
簡単セルフケア
足湯や温浴で血行促進
ストレッチや軽い運動（特にふくらはぎを動かす）
4. 整骨院でできる冷え・だるさのケア
整骨院では、以下のような施術で冷えによる不調にアプローチできます：
血流改善：手技やマッサージで筋肉のコリをほぐし、血流を促進
骨盤矯正・姿勢調整：歪みを整え、自律神経の働きをサポート
温熱療法：冷えた部位に温熱刺激を与え、代謝をアップ
ストレッチ指導：ご自宅でできる簡単なケアもお伝えしています
まとめ
夏の冷房による冷えは、自覚しにくい「隠れ冷え」が多く、放っておくと体調不良の原因に。
日常のセルフケアに加えて、整骨院での専門的なケアを取り入れることで、夏バテ知らずの体づくりが可能です。-------------------------------
#三宮#三ノ宮#神戸#元町
#骨盤矯正#整体#整骨院#巻き爪矯正
#安い#痛み#肩こり#腰痛#巻き爪#肩甲骨はがし#姿勢矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 《人気No.1》【首・肩こりにお困りの方必見★】本格整体9000円⇒2500円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/9
-
●2026/2/7
-
●2026/1/10
-
●2025/9/19
-
●2025/9/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（0）
もっと見る
はち整骨院 神戸三宮巻き爪センターのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 《人気No.1》【首・肩こりにお困りの方必見★】本格整体9000円⇒2500円
|
|
新 規 |
¥2,500 《人気No.2》【腰にお困りの方にオススメ☆】徹底的な腰痛改善♪
|
|
再 来 |
¥3,500 【再来の方限定☆】当院人気No.1の本格整体施術で不調の根本改善♪3500円
|
|
新 規 |
¥1,000 【午前中限定クーポン】体の不調の原因 骨盤矯正 ￥5,000→￥1,000
|
|
新 規 |
¥2,500 ≪産後≫のお悩み改善◎産後1ヶ月～12か月の方オススメ♪¥9800⇒¥2500
|
|
新 規 |
¥5,500 《産後》のお悩み改善◎産後1年以降の方にオススメ♪¥9800⇒¥2500
|
