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もみかる 八戸下長店のブログ
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投稿日：2025/11/6
- 【足のむくみが起こる理由とは？】
- 【足のむくみが起こる理由とは？】
こんにちは。もみかる八戸下長店です。
最近、「足がむくんで重い」「夕方になると靴がきつく感じる」という声を多くいただきます。
特にこれからの季節は冷えや血行不良が原因で、むくみやすくなる時期です。
では、なぜ足はむくみやすいのでしょうか。
今回は、むくみの原因について分かりやすくお伝えします。
■ 足がむくみやすい理由
体の中では、血液やリンパが常に循環し、老廃物や余分な水分を排出しています。
しかし、その循環が滞ると、不要な水分や老廃物が足にたまってしまい、「むくみ」として現れます。
特に足は、心臓から遠く、重力の影響を受けやすい部分です。
そのため全身の中でもむくみが起こりやすい箇所になります。
■ むくみを引き起こす主な要因
1. 長時間の座り姿勢・立ち姿勢
デスクワークや立ち仕事では、ふくらはぎの筋肉が動かないため、血液が心臓へ戻りにくくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれており、動かないとむくみが発生しやすくなります。
2. 冷え
冷えると血管が縮み、血流が悪くなります。
冷えとむくみは密接に関係しています。
3. 水分・塩分の摂りすぎ
塩分や水分を摂りすぎると、体が水分を溜め込みやすくなり足がむくみます。
4. 運動不足
筋肉が使われず、ポンプ機能が弱ってしまいます。
5. リンパの詰まり
リンパの流れが悪いと老廃物が排出されず、むくみの原因に。
■ 当店での改善法
もみかる八戸下長店で人気の「足つぼ」や「アロマリンパ」は、
リンパの流れや血行を整え、むくみにアプローチします。
施術後は足が軽くなる、靴がゆるくなるなどのお声を多くいただいています。
むくみは放っておくと、疲れやすさやだるさにつながります。
「足が重いな」「むくみやすいな」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
■ むくみは改善できます
足のむくみが続くという方は、ぜひ一度ご相談ください。
一人ひとりの状態に合わせて、最適なコースをご提案いたします。
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