鍼プラス 美肌屋 スズカサロン(鍼plus Suzuka salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/16
- 腰痛２☆ツボ押しストレッチ
- こんにちは
ビューティートレーナーの津島です。
今日は、つらい腰痛に効果的なツボのご紹介第二弾！
使うツボは
【腰腿点】ようたいてん：手の甲側の中指と人差し指の骨の接合点と、薬指と小指の骨の接合点の2箇所のくぼみに位置１．右手からスタート
ニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から息を吐きながら
左の親指で右の人差し指下の『腰腿点』を3秒押したら、離します。
２．１と同様にニコッと笑顔で鼻から息を吸い、口から息を吐きながら
左の親指で右の薬指下の『腰腿点』を3秒押したら、離します。
これを左右3回ずつ行ってください！
『腰腿点』は慢性的な腰痛に効果的☆
膝の痛みが原因で腰まで痛くなったという時にはより効果を発揮します！
腰痛がつらい時には、ぜひお試しを♪
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鍼灸師・整体師・ビュティ―トレーナー
津島 未来ツシマ ミキ
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