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初台メディカルラボ整体院

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初台メディカルラボ整体院のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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投稿日：

2025/6/20

投稿者：

齊藤豊一

目を温めるってどうやればいいの？

疲れ目対策として目を温めるのは定番ですよね。市販のホットアイマスクも人気で、寝る前の習慣にしている方もいらっしゃいます。そもそも目を冷やす、温めるにはどんな効果があって正…続きを見る
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投稿日：

2025/6/12

投稿者：

齊藤豊一

足の小指どっちを向いていますか？

自分の足の指、それも小指をしっかり見る機会ってなかなか無いと思います。でも今回はしっかり足の小指を見てみましょう。あなたの小指、向きはどうなっていますか？小指の向きがどう…続きを見る
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投稿日：

2025/6/5

投稿者：

齊藤豊一

ルイボスティってどんなお茶？

ルイボスティを飲んだことはありますか？今ではコンビニの定番お茶ゾーンにも並んでいるくらい認知度の高いお茶ですが、まだイマイチよく分かっていない方もいらっしゃるかもしれませ…続きを見る
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投稿日：

2025/5/29

投稿者：

齊藤豊一

美脚になる歩き方ってあるの？

『歩くだけで美脚になれます』これだけ見ると怪しいキャッチコピーのようですが、実際に歩き方は足のラインに大きな影響を与えます。似たような身長や体重でも、普段の歩き方次第で見…続きを見る
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投稿日：

2025/5/22

投稿者：

齊藤豊一

利き手と肩こり

肩こりは両肩で悩まれる方が多いですが、片方の酷い肩こりでお悩みの方も割と多くいらっしゃいます。普段から仕事やスポーツなどで利き手の片腕だけを激しく使う習慣がある場合、それ…続きを見る
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投稿日：

2025/5/16

投稿者：

齊藤豊一

筋トレと血糖値の関係

血糖値による病気で生活習慣病の1つでもある糖尿病の大きな原因は肥満です。しかし実際には痩せている人でも糖尿病になることが珍しくありません。痩せているのに糖尿病になる原因の1…続きを見る
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投稿日：

2025/5/1

投稿者：

齊藤豊一

深呼吸の効果がすごい！？

体調を整える手段には色々ありますが、誰でもどんな場所でもできる手軽さが魅力で割と即効性も期待できる手段として「深呼吸」に注目してみましょう。深呼吸がもっとも分かりやすく効…続きを見る
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投稿日：

2025/4/24

投稿者：

齊藤豊一

二の腕のむくみを解消しよう

二の腕は、体の中でも脂肪がつきやすい場所です。というより、脂肪が落としにくい場所と言ったほうがいいかもしれません。そもそも二の腕を細くするのが難しいとされるのには2つの原…続きを見る
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投稿日：

2025/4/16

投稿者：

齊藤豊一

上を向くのが辛いんです…

顔をまっすぐ前に向けて、そこから左右、上下に頭を倒してみた時に、上を向くのがどうにも辛いという方はいませんか。少ししか上を向けない、上を向けるけれど首に負荷がかかる感覚が…続きを見る
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投稿日：

2025/4/10

投稿者：

齊藤豊一

血圧とストレッチ

高血圧は体に悪い。これは当たり前の常識としてみなさんご存じかと思います。血圧を下げるためには適度な運動や塩分摂取量を控えるなど色々な対策がありますが、ストレッチもその1つ…続きを見る