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初台メディカルラボ整体院

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初台メディカルラボ整体院のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

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投稿日：

2023/11/30

投稿者：

齊藤豊一

褐色脂肪細胞って何？初台整体ダイエット

「褐色脂肪細胞」という言葉を聞いたことがありますか？私たちの体には大きく分けて「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」の2種類があります。白色脂肪細胞は、皮下や内臓に広く分布し…続きを見る
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投稿日：

2023/11/17

投稿者：

齊藤豊一

呼吸でコントロールしてみよう初台整体頭痛腰痛

普段何気なくしている呼吸。しかしこの呼吸、しっかり意識してやることで体の調子をコントロールすることができます。具体的には、自律神経をコントロールできるのです。よく、緊張を…続きを見る
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投稿日：

2023/10/26

投稿者：

齊藤豊一

寝る前ストレッチが睡眠の質を上げる初台整体睡眠

マッサージやストレッチを念入りにやった日はなぜか寝付きが良かったとか、ぐっすり眠れた…という経験はありませんか？マッサージやストレッチは基本いつやっても気持ちいいですし、…続きを見る
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投稿日：

2023/10/5

投稿者：

齊藤豊一

睡眠不足と太りやすさの相関性とは？初台整体不眠症

あなたは普段１日何時間くらい睡眠をとっていますか？睡眠不足による健康への悪影響は色々ありますが、その中でも「太りやすい」という意外なデメリットをご存じですか。何か大きな病…続きを見る
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投稿日：

2023/9/21

投稿者：

齊藤豊一

足の疲れを翌日に持ち越さないポイント初台整体

スポーツや行楽に行って、普段と比べて圧倒的にたくさん歩いたり走ったりする日ってありますよね。その時はすごく楽しくても、夜の足の疲労感は相当なもの。ここで特に何もケアをしな…続きを見る
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投稿日：

2023/9/7

投稿者：

齊藤豊一

腕もこるんですか？もちろんです！初台整体腕こり

「コリ」と聞くと、一般的には首や肩や背中をイメージしますよね。でも、何もコリはそこだけに発生するわけではありません。自覚しやすい症状の有無によってスルーされているだけで、…続きを見る
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投稿日：

2023/8/24

投稿者：

齊藤豊一

その腰痛、お尻が原因かも？初台整体坐骨神経痛

腰痛にお悩みの方は多いですよね。腰痛の原因は様々で、深刻なものならヘルニアや何らかの病気が原因のものから、日頃の姿勢や運動不足など普段の習慣が原因の方まで多種多様です。そ…続きを見る
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投稿日：

2023/8/11

投稿者：

齊藤豊一

熱中症と脱水、実は夜間が要注意初台整体熱中症

今年の夏はとにかく暑い！ニュースでも「災害級の暑さ」なんて言葉を散々聞かされていますが、確かに経験のない暑さです。そうなると例年以上に熱中症や脱水に注意が必要になりますね…続きを見る
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投稿日：

2023/7/27

投稿者：

齊藤豊一

内転筋を鍛えてみよう初台整体股関節痛膝痛Ｏ脚

今日のテーマは内転筋です。内転筋とは、簡単に言えば内ももの筋肉のこと。一言で「内転筋」と言っていますが、実際には「内転筋」という名前の筋肉はなく、内ももにある５つの筋…続きを見る
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投稿日：

2023/7/13

投稿者：

齊藤豊一

シャワーだけなんて言わないで！夏の入浴法初台整体

暑さとの闘いの夏ですが、エアコンや冷たい食べ物続きで体そのものは実はかなり冷えているというのは割と知られていることです。だから本当は温かい飲食物が望ましいですし、入浴だっ…続きを見る