KOKOCHI Esthetic＆Relaxation【ココチ エステティックアンドリラクゼーション】
ココチ エステティックアンドリラクゼーション
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ココチ(KOKOCHI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 自宅で小顔・たるみケア！
- 「小顔になりたい」
「たるみが気になる」
「でも、自己流のマッサージは良くないって聞くからプロにお願いしたくて…」
小顔やたるみでお悩みのお客様からよく聞く言葉。
確かに顔のセルフマッサージは肌荒れリスクの原因になるだけでなく、しわやたるみ、シミの原因にもなりかねません。
下手に自分でやって悪化したりしたら毎日時間をかけてやった分だけ、最悪なんてものじゃないですよね。
でも、ホームケアはかなり重要です。
サロンでいくらやったとしても、生活環境が大顔やたるみになりやすいものであれば、持続力は異なってくるからです。
セルフマッサージは危険。
じゃあホームケアはどうすればいいのか。
それなら、マッサージするところは「顔以外」にしましょう！
ということで、今回は
【自宅で出来る小顔・たるみケア】
をお伝えしたいと思います(*^^*)《頭皮》
頭が大きいと顔も引っ張られて大きくなってしまいます。
それと、たるみも7～8割は頭皮が硬くなることが原因といわれています。
頭が大きくなる・頭皮が硬くなる。
この2つは寝不足や目の疲れなどが関係しています。
血行不良で頭皮が凝り固まってしまい、顔の皮膚を引き上げる力をなくし、その結果大顔やたるみの原因に。
顔とは違い頭皮ならたくさんマッサージしてもOK！
10分程マッサージするだけでもお顔の印象変わりますよ～！
《デコルテ》
身体のリンパが詰まるとむくみなどの原因になりますが、顔のむくみを解消する場合はデコルテのリンパを流してあげると良いです。
デコルテの中心から脇に流すようにゆっくり手を滑らせてください。
リンパは撫でるくらいの力でもしっかり流れるので、強い圧をかけないで優しくマッサージしてあげてくださいね！
《首・肩》
首肩のコリってお顔にとても関係あるんです。
デスクワークでずっと前傾姿勢でいる方、立ち仕事でつい楽な方に重心をかけてしまう方など、ずっと同じ筋肉に負担をかけている状態というのは血行不良に繋がり、首肩の筋肉が凝るとそれにつられるように顔の筋肉も引っ張られます。
なので首肩も優しくマッサージしてあげてください。
顔のことが気になると顔のマッサージにだけ注目しがちですが、身体はすべて繋がっているので他部分をほぐすこともとても大事です！
ぜひおうちで実践してみてくださいね(*^^*)
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投稿者
mizuki .
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