リボディ セイコツイン ナトリ
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リボディ整骨院 名取(Re±body整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 寒さで眠り浅くなっていませんか？
- こんにちは
宮城県名取市にあります
リボディ 整骨院です！
朝晩寒い日が続いていますが
皆さんは眠りが浅くなっていませんか？
それはもしかしたら冷えによる自律神経の乱れかもしれません！
冬場や季節の変わり目に眠りが浅くなる方が増えます。
その大きな原因の一つが「冷え」です。
身体が冷えると血流が低下し、
体温を保とうとして交感神経（活動モード）が優位になります。
本来、眠るときは副交感神経（リラックスモード）が優位になる必要がありますが、
冷えがあると切り替えがうまくいきません。
特に首・肩まわりが硬い方は、
自律神経のバランスが乱れやすい傾向があります。
「布団に入ってもリラックスできない」
そんな方は首肩の緊張が関係しているかもしれません。
眠りが浅い原因は
「気持ちの問題」だけではありません。
首・肩・姿勢・血流など
身体の状態が大きく影響しています。
睡眠の質が落ちていると感じる方は、
一度お身体の状態を見直してみることをおすすめします。
悩んでいたらご相談ください！
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