からだ調う ルポス(repos)のブログ
プライベート
投稿日：2022/12/24
- 雪かきなどの腰の痛みに
こんにちは！
reposの本山です。
最近は諏訪市内でも雪が多く、当院のスタッフも雪かきをしております。
最近多いご相談の中に雪かき後の腰の痛みがあります。
寒い外で重たい雪を同じような姿勢でかくことで腰の血流が低下して、腰部の緊張が強くなります。
そのような状態では腰に痛みが出やすくなってしまいます。
痛みが出てる前にしっかりと疲労を取り除くことが大切になります。
これからも雪がまだまだ降り続きそうなのでお身体冷やさないようにお気をつけてお過ごしください。
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