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癒し~ぷ 藤沢店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/7
- ストレートネックって枕しない方がいいの??
- 最近、お客様からよくこんな質問をいただきます。
「ストレートネックって枕しない方がいいって聞いたんですけど、本当ですか?」
じつはこれ、枕を使うべきか・使わないべきかは、人によって違うんです。
今回は、ストレートネックの方が枕を選ぶときのポイントや、なぜ「枕なしがいい」と言われるのかをわかりやすくお伝えします!◆ ストレートネックとは?
首の骨(頚椎)は、もともと前にゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがあることで、頭の重さを分散し、首や肩への負担を減らしています。
しかし、スマホやパソコンなどで前かがみの姿勢が続くと、このカーブがまっすぐになってしまう。
それが「ストレートネック」です。
◆ なぜ枕をしない方がいいと言われるの?
一般的な枕は頭が高く持ち上がる設計になっているため、ストレートネックの方が使うと
・さらに首が前に押し出される
・自然な首のカーブが保てない
・朝起きたら首・肩がガチガチ
という悪循環を起こす可能性があります。
つまり、“高さが合わない枕を使うくらいなら、いっそ使わないほうがマシ”という考え方から
「ストレートネックの人は枕をしないほうがいい」と言われているんですね。
◆ でも、枕なしで寝るのも注意が必要!
とはいえ、枕を完全に使わない生活を続けるのもリスクがあります。
なぜなら、
・首の筋肉が寝ている間ずっと緊張した状態になる
・仰向けがつらくて、無意識に寝返りが減る
・逆に肩や背中が疲れやすくなることも
というデメリットもあるからです。
◆ ストレートネックの人におすすめの枕選びのポイント
1. 低めで、首のカーブを軽くサポートするもの
2. 頭よりも「首」がしっかり支えられる設計
3. 寝返りしやすく、沈みすぎない素材
「首が自然にリラックスできる姿勢」をつくれる枕が理想的です。
◆ 癒し~ぷ藤沢店の施術で首まわりの柔軟性アップ!
どんなに良い枕を使っても、首まわりがガチガチに固まっていると、本来の姿勢を保てません。
癒し~ぷ藤沢店では、
・頭~首~肩の筋肉をやさしく緩めるドライヘッドスパ
・血流と神経のバランスを整えて、自然な首の動きを取り戻す
・ストレートネック特有の“頭の重さ”からも解放!
「朝までぐっすり眠れた」「起きたとき首が軽い!」というお声も多くいただいています。
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