かがやき骨盤鍼灸整骨院 十三 マッサージ/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/猫背矯正
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かがやき整体院 十三のブログ
ビューティーのブログ一覧
27件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- 十三院 受付
みなさんこんにちは(*´∀｀*)身体づくりや疲れにくい体を目指すうえで欠かせないのが「タンパク質」です！筋肉や骨、皮膚、髪の材料となり、回復力や体調管理にも大きく関わります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- 十三院 受付
みなさんこんにちは(*'▽')今話題の『腸活』できていますか？善玉菌のために、ヨーグルトを食べているor飲んでいる！という方も多いのではないでしょうか＾＾ですが、実はヨーグルト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- 十三院 受付
みなさんこんにちは(´∀｀*)水分補給は、整骨院での施術効果を高めるうえでもとても大切です！体の約60％は水分でできており、不足すると筋肉の柔軟性が低下し、疲労感や関節の動き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
- 十三院 受付
みなさんこんにちは( ´∀｀)普段タンパク質を意識した食事できてますか？実は施術の効果を高め、疲労回復や体の不調改善に役立つのが「タンパク質」！筋肉・皮膚・骨など体の大部分…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/21
- 投稿者：
- 十三院 受付
皆さんこんにちは！普段みなさんはどのくらいの水分を摂っていますか？水分は、私たちの身体にとって非常に重要な役割を果たしています。水分は細胞や組織を適切に潤し、栄養素や酸素…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
- 十三院 受付
こんにちは！突然ですがみなさん、ご自身のお身体は柔らかいと思いますか？硬いと思いますか？まずは下記のように、ご自身の柔軟性をチェックしてみてください！筋肉が硬いと、・不調…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
- 十三院 受付
胃腸の冷えは、健康を脅かすさまざまな不調を引き起こす可能性があります。そこで今回は、胃腸の冷えについて理解し、予防する方法について考えてみましょう。胃腸の冷えとは、消化器…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/26
- 投稿者：
- 十三院 院長
こんにちは！かがやき骨盤鍼灸整骨院 十三です。自律神経の調軽は健康に重要です。以下は、日常生活で実践できる方法です。深呼吸をする：数分間、ゆっくりと深呼吸を行うことで、交…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/22
- 投稿者：
- 十三院 院長
こんにちは！かがやき整体院 十三です。産後におすすめのストレッチをご紹介★産後は骨盤底筋と呼ばれる恥骨と尾骨の間にある筋肉がとても弱くなっています。それが原因で尿漏れなど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/30
- 投稿者：
- 十三院 院長
こんにちは！かがやき整骨院 十三です！みなさん、最近は暑い日が続きますがこまめに水分補給は出来ていますか？人間の身体の約60%が水分でできています。身体の中の水は何度も何度も…続きを見る
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