コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロンカナヤマ
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マカナ整体サロン 金山(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 日常生活の姿勢について
- こんにちは！
MAKANA整体サロン金山院です。
本日は日常生活の姿勢についてです。
今、あなたはどんな姿勢でスマホを見ていますか？
椅子に浅く座りながら足を組んでというあなた、背中を丸めたりしていませんか。
悪い姿勢を続けていると、身体が歪んでしまいますよ。
足を組んだり、片足重心も骨盤が歪みやすくなりますし、前後左右の筋肉のバランス
を崩す原因の一つとなります。
座り姿勢は立ち姿勢に比べて1．4倍もの負担が腰にかかると言われており、姿勢が悪いと腰を支える骨盤にまで影響を及ぼします。
身体が歪むと、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、放っておくと、視力低下や冷え性などを引き起こすこともあります。
また、新陳代謝が悪くなり、腰回りに脂肪がついやすくなるので要注意です。
そうならないようにするためには、日常生活での立ち姿勢や座り姿勢などの姿勢の意識を是非してみましょう！
普段から姿勢が悪いのは気づいてるけど、どうしてか分からない方や健康的な生活を送りたいと考えている方は当サロンにお任せください！
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投稿者
MAKANA 金山
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