コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロンカナヤマ
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マカナ整体サロン 金山(MAKANA)のブログ
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投稿日：2026/1/15
- 正月太りきになりませんか？？
- こんにちはMAKANA整体サロン金山院です。
1月も折り返し、名古屋ではアムールドショコラが始まりますね。
皆さんはいかれますか？
そんな甘いものの誘惑が始まる季節ですが
年末年始気になるのが正月太り！
お正月が終わると「体重が増えた」「体が重い」「むくみが取れない」という声をよく聞きます。
実は正月太りの正体は、単なる脂肪だけでなく
むくみ・内臓疲労・姿勢の崩れが大きく関係しています。
年末年始は食事量の増加、塩分・糖質の摂取、運動不足が重なり、体内の循環が一気に低下します。その結果、老廃物が溜まりやすくなり、体が重く感じるのです。
ここで多い失敗が「急に食事制限や激しい運動を始めること」。
体の巡りが悪いまま無理をすると、逆に疲れやすくなりリバウンドの原因になります。
正月太りを早くリセットするポイントは3つ。
1. 骨盤と姿勢を整える
2. 内臓の動きを回復させる
3. 血流・リンパの流れを促す
整体では、歪んだ骨盤や固まった筋肉を整えることで、体が本来の代謝しやすい状態に戻ります。「食事量は変えていないのに体が軽くなった」という方が多いのもこのためです。
正月太りは「今のうち」にケアすることが大切。
放置すると春先まで引きずってしまうケースも少なくありません。
今年こそ、無理なダイエットではなく、体を整えて自然に戻していきませんか？
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投稿者
MAKANA 金山
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