コツバン・シセイキョウセイ マカナセイタイサロンカナヤマ
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マカナ整体サロン 金山(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 血液は姿勢を良くすると、、、
- こんにちは！
マカナ整体サロン金山院です！姿勢と血液循環の関係性についてお話しします！
血液循環って、実は体の調子を左右するかなり大事なポイントです。心臓から送り出された血液は、酸素や栄養を全身に届けて、いらなくなった老廃物を回収して戻ってきます。この流れがスムーズだと、体は軽く感じやすくなります。
でも、同じ姿勢が続いたり、運動不足だったり、体が冷えていたりすると、筋肉がかたくなって血管をギュッと圧迫してしまいます。すると血の巡りが悪くなって、肩こりや腰のだるさ、手足の冷え、むくみ、疲れやすさといった不調が出やすくなります。筋肉のコリと思いがちですが、実は血流も大きく関係しています。
とくに姿勢の乱れは血流に影響大です。猫背になると胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅いと横隔膜の動きも小さくなって、血液を心臓に戻すポンプの働きが弱くなってしまいます。結果、全身の巡りが落ちてしまいます。
日常でできることはシンプルで、こまめに体を動かす、深呼吸をする、湯船に浸かる。これだけでも巡りは変わります。ストレッチや施術で筋肉の緊張をゆるめるのも、血管への圧迫が減ってかなり効果的です。
血液循環は目に見えませんが、疲れやすさや不調に直結する大事な要素。ちょっと巡りを意識するだけで、体の軽さはしっかり変わってきます。
#猫背#姿勢矯正#猫背矯正#骨盤矯正#ブライダル#O脚矯正#頭痛#肩こり#腰痛
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投稿者
MAKANA 金山
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