自由が丘マッサージ 千川店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/7
- 喉の乾燥対策
- いつも当店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます１
本格的に寒くなってきて、手が乾燥する、唇が乾く、そんなお悩みはありませんか？＞＜
特に、声枯れや咳など喉の乾燥による不調はこれからの季節特に気をつけたいものです。
吸い込んだ外気に直接触れるのどには、ほこりや煙、花粉、ウイルスや細菌などの外敵を体内に侵入させないようにするための防御システムが備わっています。外敵が入ってくると、のどの粘膜でそれを付着し、外へと追いやります。
→ところが喉が乾燥すると、この防御機能が低下し、ウイルスや細菌に感染しやすくなります。
ですので、喉の乾燥対策は非常に重要になってきます！
簡単にできる対策として
・こまめな水分補給
・お部屋の加湿
・就寝時は枕元の近くに濡れタオル【喉が気になる時にお勧めレシピ】
・用意するもの
梨、蜂蜜、刻み生姜(チューブでも可)
＜作り方＞
１、梨を横半分に切り、スプーンや包丁で芯をくり抜く。
２、繰り抜いた後の穴に蜂蜜としょうがを入れて深いお皿に載せ、
ラップをゆるくかけ、電子レンジ600wで５分ほど加熱する。梨が透き通ったら完成です。
３、果汁も喉を潤し、咳を止めてくれますので美味しくお召し上がりください。
◎梨は中医学では口内を潤し、咳や痰を鎮める効果があるとされ、栄養学的にも疲労回復や便秘解消も期待できる嬉しいフルーツです！ぜひお試しください＾＾
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投稿者
千川店
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