自由が丘マッサージ 千川店のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/17
- 寒暖差疲労の解消法
- いつも当店をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます！
11月に入ってから、初夏かのような気温の日が続いたかと思いきや、急に寒くなって来ましたが、激しい気温差に疲労感、倦怠感を感じていませんか？
倦怠感や頭痛、肩こりや首こり、めまい、不眠、イライラなどは寒暖差疲労の症状で、身体が寒暖差に適応できてない時に現れる症状です。この寒暖差を放置すると、倦怠感や眠気が強くなり、慢性的な疲労へと状態が悪化してしまうこともあります。◎寒暖差疲労の予防や解消のためにできること
・朝から昼に太陽の光を浴びる
セロトニンやメラトニンなど、睡眠やうつにも関わってくる脳内物質の減少を防ぐには外に出て、太陽の光を浴びるのが一番です。また毎朝同じ時間に太陽の光を浴びることで体内時計の乱れを防ぐこともできます。
・身体を温める
特に就寝時に寒いと体温調節しようとして身体が疲れてしまいますので、お風呂で温まったり、温かい飲み物を飲んだり、温かい格好をしたり、身体を冷やさないように就寝しましょう。
・6～8時間ほどの睡眠時間をとる
夏よりも30分から1時間ほど早めに就寝するようにしてみると、意外と身体が睡眠を必要としていることがわかると思います。夏よりも日暮れが早く、夏バテ秋バテの疲労回復しようと、身体は休息を求める傾向にありますので、無理せず積極的に早く休むようにしましょう。
忙しくて睡眠時間がとりづらい、とにかく凝りが辛い、そんな時は当店にお任せください♪
首肩凝りが強いと、睡眠の質も下がりやすく、疲れが取れにくくなっている場合もございます。
お忙しい時ほど、身体を休める目的で当店を頼っていただければ幸いです。
施術ベットを温かくしてお待ちしております^_^
＃整体
＃全身整体
＃ボディケア
＃リラクゼーション
＃リフレ
＃リフレクソロジー
＃マッサージ
＃千川
＃千川駅
#自由が丘マッサージ
#自由が丘マッサージ千川店
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,900 【新規様特別価格！】気になる箇所を重点的に☆全身整体100分 ¥9350→¥7900
|
投稿者
千川店
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/2/26
-
●2026/2/24
-
●2026/2/13
-
●2026/1/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（6）
もっと見る
自由が丘マッサージ 千川店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【まずはお試し】当店の定番メニュー！ 60分整体￥5500
|
|
新 規 |
¥6,150 【当店の人気No,1】迷ったらこちら！全身整体75分 ¥7150→¥6150
|
|
新 規 |
¥7,900 【新規様特別価格！】気になる箇所を重点的に☆全身整体100分 ¥9350→¥7900
|
|
全 員 |
¥6,150 【人気No,1】気になる箇所を中心に☆全身整体75分¥7150→¥6150
|
|
全 員 |
¥8,600 【人気No,2】首肩腰の辛いお疲れに☆贅沢ロングコース全身整体110分 ￥8600
|
|
全 員 |
¥6,950 【鍼×指圧で不調改善】慢性的な首肩凝り・腰痛でお悩みの方へ 75分￥6950
|
